Вот и заканчиваются выходные...
Утро началось поздно.
На завтрак приготовила нутовый блин (нутовая мука, соль, вода) 97 г, на него выложила фарш с луком 48 г, два яйца 111 г, ела с маринованными помидорками 102 г и и сварила кофе. Всего 463 ккал.
Перекус, он же обед. Творог 90г, банан 98 г, какао-порошок 1 г и кофе с добавлением молока 1,5% 38 мл. Всего 219 ккал.
На ужин был овощной салат. Огурец 80 г, помидор 94 г, листья салата 27 г, горчичное масло 1г, хлеб 41 г, горбуша 94 г с луком 30 г. Всего 321 ккал.
Продолжаю просмотр рождественских фильмов. Сегодня был "Пережить рождество" . Рекомендация с канала
#Жизнь со 100 вещами
Спасибо, Катя!
Смотрела под шампанское брют 370 г, сыр 29 г, шоколад горький 68% 13 г. Всего 417 ккал.
Всего за день вместе с шампанским брют получилось 1420 ккал. Будем считать, что это тренировка перед новым годом🤭.