Сертифицированный health-коуч, нутрициолог Любовь Сотникова в беседе Ura.ru рассказала, что для защиты от свиного гриппа следует поддерживать микрофлору кишечника.
По словам эксперта, для иммунитета важны ферменты и пептидные гормоны, которые содержатся в костном бульоне. Полезно также есть овощи и зелень.
Еще наша полезная кишечная флора, любит овощи, зелень, ферментированные продукты — несладкая кисломолочка, квашеная капуста.
Любовь Сотникованутрициолог
Как добавила нутрициолог, иммунитет человека, которые питается не сбалансировано, не справиться со многими угрозами. Если в рационе преобладают сладости и мучное, то организм не сможет сопротивляться вирусам, подчеркнула она.
«Порядка 80% иммунной системы организма «базируется» в кишечнике. Защита организма ослабевает, когда почти два килограмма нашей условно полезной и условно патогенной флоры находятся в дисбалансе», — сказала Сотникова.
Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил, что в России начал активно распространяться свиной грипп (H1N1), он призвал россиян вакцинироваться.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».