Многие из нас хотя бы иногда мечтают вернуть прошлые дни, события, ощущения. Мы хотим вернуться в то время, когда нам было комфортнее, спокойнее. Порой стремлением вернуться назад руководят ностальгические чувства, скучная обыденность,либо непростой период в нашей сегодняшней жизни. Как бы то ни было, сделать это невозможно даже при очень большом желании. Но если постоянный уход мыслями в прошлое мешает жить настоящим днем, необходимо детальнее разобраться в причинах патологического ухода от реальности. Как можно получать удовольствие от реальной жизни и строить планы на будущее, если сознание человека все время обращается к прошлому?
Стремление вернуться назад объясняется несколькими причинами:
- Ностальгические чувства. Тоска по чему-то далекому, светлому, сохранившемуся в памяти в виде ярких вспышек, цветных картинок, вкусов, запахов, нежных слов и объятий. Перебирая все эти моменты в памяти, мы словно собираем из них мозаику, объединяя отдельные фрагменты в общую картину. Мы лелеем эти драгоценные пазлы, стараемся удержать их в сознании, боясь упустить или забыть что-то ценное и важное для нас.
- Идеализация прошлого как механизм психологической защиты. Реальная жизнь порой дается нам очень непросто, и чтобы чувствовать себя увереннее, требуются внутренние опоры. В качестве одной из таких опор нередко выступает прошлое, а именно хорошие воспоминания о нашей прежней жизни. К сожалению, такая идеализация минувших лет приводит к обесцениванию настоящего и будущего. Таким образом, вы перестаете инвестировать свою энергию в реальную жизнь, прячась в воспоминаниях об идеальном прошлом.
Важно понимать, что бегство в минувшее, будь то наше детство или другой период, когда нам было хорошо, – это движение назад. Конечно, каждому человеку время от времени нужна пауза, чтобы отдохнуть и набраться сил. Уход в прошлое порой необходим, но при условии, что он не обретет патологический характер, не обернется стагнацией и полным эскапизмом.
Мы идеализируем свои воспоминания, потому что не знаем их по-настоящему. В процессе терапии человек знакомится с прошлым, максимально приближенным к реальности. В результате происходит разочарование, иллюзии рушатся, психологическая защита перестает работать, и человек возвращается в настоящее.
Таким образом, печаль, связанная с воспоминаниями, которые действительно имели место (а не тоска по тому, чего никогда не было), становится прочной опорой, помогающей принять прошлое как опыт и раскрывающей глаза на будущее в реальной перспективе.
Отдельно стоит отметить еще одну причину, которая тянет нас назад – это наши прошлые ошибки, которые нам бы так хотелось исправить. Постоянное возвращение к пережитым моментам, попытка их переиграть, представить, как мы могли бы поступить в той или иной ситуации, – занятие абсолютно бессмысленное.
Думая о том, что мы когда-то совершили, нужно понимать, что мы сделали все, что могли на тот момент. Важно принять этот факт и оставить все случившиеся неприятности позади. Пришло время двигаться вперед шаг за шагом, жить настоящим и смело смотреть в будущее.
P.S.: подобрала для Вас вот такую интересную картиночку. Как думаете, какие фразы ещё через 25 лет станут повседневными?
Ваш психолог, Чеченева Полина.
Автор: Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru