Не ужели вы все еще задаетесь вопросом, почему так важно ставить цели?
Постановка целей - это важнейшая вещь, если вы хотите чего-то достичь в личной или профессиональной жизни.
И хотя, полезно оглянуться назад и подумать над тем чего вы достигли в 2022 году, еще более важно, посмотреть вперед, в год будущий - 2023 и начать думать о том, чего вы хотите добиться в этом году. Так, что теперь, давайте разберемся поглубже с тем почему так важно ставить себе цели, и почему нужно сделать это сейчас.
Конкретность. Ваша цель должна быть ясной и хорошо сформулированной. "Сбросить вес" или "заработать денег" - это бесполезные цели, вместо этого они должны звучать как "пробежать полумарафон в Мае, чтобы сбросить вес" или "обучиться чему-то новому на Envato Tuts+, чтобы я мог заработать денег на фрилансе".
Измеримость. Можете ли вы количественно оценить успех или неудачу? Потерять унцию, это технически можно назвать потерей в весе. Получить пени - это тоже можно назвать заработком. Цели должны быть измеримыми, что бы их можно было достигать.
Достижимость. Худшая цель, которую вы можете себе придумать - недостижимая цел. Мне 28 - и мне поздно начинать карьеру в NASA. Какую бы цель я себе не поставил, но астронавтом мне не стать. Убедитесь в том, что цель, которую вы себе ставите для вас достижима.
Актуальность для ваших более общих планов. Маленькие цели должны вести вас к большим успехам. Если вы хотите продвижения по работе, то вы должны либо подтянуть свои навыки, либо быть готовыми взять на себя большую ответственность. Не ставьте себе цели, которые поведут вас в неправильном направлении.
Ограничена во Времени. "Когда-то" - это тоже самое что никогда. Ваша цель не должна быть расплывчатой и без конкретного срока завершения. Так вы никогда не придете к финалу. Вместо этого, вы должны реалистично ограничить ваши цели во времени. В зависимости от цели, вы можете задастся неделей, месяцем, шестью месяцами и даже годом.
Цели Задают для Вас Направление
Одна из причин, почему цели так важны - они задают вам направление. Когда у вас ясные установки и хорошо определенные цели, то многие решения принимать очень легко. Вам не нужно тратить энергию на то, чтобы обдумывать определенные действия потому, что они не согласуются с вашими целями.
Если ваша цель потерять 2 фунта в этом месяце и вы пошли перекусить с друзьями, и перед вами стоит выбор, съесть жирный бургер или салат с курицей, то выбор будет для вас очевиден. Тоже самое и в профессиональном плане, если ваша цель - повышение по работе, и перед вами стоит выбор помочь начальнику с презентацией в PowerPoint для конференции или выпить с друзьями, вам будет просто принять решение.
Поставив себе правильные цели, вы сможете принимать решения на автопилоте, что будет в двойне эффективно, так как вы увеличите свою вероятность достигнуть цели и освободите себе время и силы, чтобы еще больше сосредоточиться на действиях, которые смогут привести вас к цели.
Цели Помогут Вам Отслеживать Ваш Прогресс
Если вы все еще задаетесь вопросом о важности целей, посмотрите на это так. Цели - это действительно отличный способ, который позволяет вам отслеживать ваш прогресс и личностный рост. Если вы регулярно садитесь и оцениваете как близко вы подошли к достижению ваших целей - или скольких целей вы достигли - вам будет проще увидеть в каких областях вашей жизни вы более успешны, а в каких вам нужно приложить еще усилия. Вы так же можете оценить какие ваши действия наиболее эффективны, для достижения ваших целей.
Например, если ваша цель в течение трех месяцев была, терять по два фунта в месяц, то вы должны стать уже на шесть фунтов легче. Если это так, тов все отлично, вы на правильном пути к своей цели - похудеть. Если это не так, то вам надо задуматься, над причинами и как вы можете это исправить.
Вы так же можете использовать цели или достижения для прогнозов на будущее. Если вы потеряли шесть фунтов за три месяца, то вы можете спланировать такую же потерю в весе на следующие три.
Цели Делают Вас Ответственным
Еще одна из основных особенностей целей - это то, что они делают вас ответственными за ваши действия. Если вы решаете, что вы хотите что-то сделать, то вы должны предпринять шаги, для того, чтобы достичь этого. Если вы постоянно не достигаете своих целей, то вы знаете, что вам нужно работать усерднее и исключать действия, которые не помогают вам достигать ваших целей. Правильно и обратное: если вы с легкостью достигаете ваших целей, то возможно вам стоит бросить себе больший вызов. Цели должны быть слишком легкими; если это так, то это уже не совсем цели.
Если вы ставите цели, то вы не можете врать сами себе. Если вы честны перед собой, то увидите что:
Либо вы совершаете поступки, которые приближают вас к цели и вы ее достигаете.
Вы совершаете поступки, которые приближают вас к цели, но она не реалистичная и вы не можете ее достичь.
Вы не предпринимаете никаких действий, чтобы достичь ваших целей.
Вы не сможете обмануть себя невнятными извинениями вроде неудачных недель или стресса.
4. Цели Мотивируют
Другая причина, почему цели так важны в том, что они очень сильно мотивируют. Достижение каждой - это победа. Если вы решаете, что через шесть месяцев заработаете 500$ на пассивном доходе и затем, через шесть месяцев, вы действительно заработаете эти день, вы заслуженно сможете гордиться собой. Вы вложились в работу и достигли чего-то, к чему стремились. При этом вы будете более мотивированы на то, чтобы поставить себе новые цели и попытаться достичь их.
Даже маленькие цели здорово мотивируют. Вам не нужно всегда срывать главный приз. Например, если вы хотите потерять вес, вы тащите себя в зал, а затем в конце недели вы видите, что стали на фунт легче, и вы будете гордиться собой - вы должны гордиться собой. Вы сделали то, что хотели сделать.
Используя цели, чтобы сформировать вашу жизнь, вы обеспечите себе множество маленьких побед, благодаря которым вы будете на правильном пути. Без целей, скорее всего вас будет бросать от одних необдуманных действий к другим, и таким образом вы никогда не достигните того, чего хотите.
Цели Помогают Преодолеть Ментальные Блоки
Есть множество разных ментальных блоков, один из них "начинать с чистого листа", прокрастинация, неправильная расстановка приоритетов, и перфекционизм. Постановка целей позволит вам преодолеть эти преграды.
Возьмем прокрастинацию. Если вы проводите много времени в Facebook, Twitter, YouTube или Instagram, в то время когда вы должны работать, то тогда вы можете использовать цели, которые помогут вам вернуться на нужные рельсы. Начните использовать программы, которые позволяют отслеживать время и задайте себе время, скажем в 30 минут, которые вы будете уделять социальным сетям, не больше. Помните, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуально и ограниченной во времени: менее 30 минут в день - это что-то, в то время как попытка свести все сразу на нет, трудно достижима.
Если у вас есть цель и вы отслеживаете, как вы к ней идете, то у вас не будет времени для прокрастинации. В конце дня вы сможете видеть на сколько вы смогли сдерживать себя и ограничили себя 30 минутным посещением социальных сетей. Если вы смогли сделать это - отлично! Похлопайте себя по плечу и наслаждайтесь этой маленькой победой и гордостью за себя. Если нет, то вам нужно понять, почему вы этого не сделали, и повторить попытку на следующий день.
Каким бы не был ваш ментальный блок, вы всегда можете использовать цели, что преодолеть его.