На пути к счастью я стараюсь всегда находить для себя какие-то подсказки и ориентиры. Разумеется, они всегда возникают на почве моих наблюдений и восприятия жизни. Ведь все мы разные и по-разному смотрим на жизнь и своё собственное счастье.
Однажды, я сделала для себя простой вывод о том, что чтобы научиться счастью, (а ему необходимо именно учиться) я должна настроить своё восприятие определенным образом.
И, тогда, я смогу наслаждаться и радоваться даже простым и бытовым вещам. Ведь по сути, жизнь каждого из нас именно такая.
Знаете, это похоже на некоторую открытость и тотальное погружение в Жизнь.
Это некое умение всегда выбирать новый опыт и следовать ему. Пробовать новое, ощущать, быть расположенным к изменениям.
Даже чтобы наслаждаться переменчивостью погоды, нужно учиться.
Теперь, приведу парочку примеров, что делаю конкретно я со своей обыденностью, и чему учусь.
1. Гулять как ребёнок.
Есть снег, катать снеговиков, бегать и прыгать, рассматривать насекомых, запускать кораблики на воде, кататься на велосипеде, много ходить, отдыхать на траве, лазать по деревьям, играть в подвижные игры. (Очень люблю теннис, снежки, баскетбол). Список можно продолжать долго, но главное это - поддерживать нужное состояние.
2. Учусь создавать уютный быт.
Покупаю красивые тарелочки, свечи, гирлянды и другую мелочь. Часто делаю перестановки, перекрашиваю стены, разрисовываю их. Использую много ночников.
Когда убираюсь (а, делаю я это постоянно) то стараюсь включать музыку, для поддержания приятной атмосферы. В процессе уборки часто танцую, пою, кривляюсь в зеркале вместе с сыном. Так, у меня получается не выматываться от большого груза рутинных обязанностей. К тому же, любимая музыка мгновенно активизирует моё воображение и вместо уборки я словно смотрю какие-то фильмы или проживаю какие-то приятные моменты внутри себя.
3. Общаюсь с друзьями.
Я очень интровертный человек, но у меня есть друзья с которыми мне всегда душевно и весело. У нас синхронные интересы и мы прекрасно резонируем вместе. Любим долго общаться за чайной церемонией и гулять. Мечтаем о совместных проектах. В кругу единомышленников я всегда ощущаю себя более живой.
4. Занимаюсь творчеством. Это мой сакральный процесс уединения. В творчестве я реализую огромную часть себя. Поэтому, я обустроила в доме себе отдельную мастерскую, расставила повсюду кисточки в красивых вазочках и настроила всё для плодотворного процесса творения. Разумеется, когда я погружена в творчество, то ощущаю свою жизнь более полной и, соответственно, счастливой.
5. Радуюсь вкусной еде.
Я не очень люблю тратить время на приготовление пищи, но понимаю, что это одна из базовых составляющих нашей жизни, а значит, нужно поддерживать баланс и в этом направлении. Так я стараюсь хотя бы иногда готовить что-то вкусное и необычное. А, в остальных случаях - покупаю вкусную еду в магазинах. Разумеется, так делают все. Но, я только недавно начала учиться, действительно, сознательно есть так, чтобы мне было реально вкусно. Далеко не всегда это получается, чаще всего процесс употребления пищи бессознательный и отсюда - пустой в плане эмоций.
6. Учусь пассивности и лёгкости.
Для меня это действительно, сложно. Во-первых, из-за личных, внутренних качеств. Во-вторых, из-за большого объёма дел.
Но, мне помогает - горячая ванна с солью и эфирными маслами, отдых в горизонтальном положении, часто - дневной сон, просмотр достойных фильмов.
7. Ну, и конечно, самым важным фактором счастья для меня является реализация.
Моя реализация это мой путь самопознания.
И, на этом пути, я нахожу много интересного и полезного. На этом пути я также, нахожу своё служение и то, что меня двигает дальше.
Это то, что позволяет мне ощущать жизнь ещё более полной. Также, это то, что помогает мне ощущать смысл своей жизни.
Конечно, этот пункт включает в себя очень многое, поэтому, на нём мы остановимся.
А, вот по этим ссылкам можно прочитать статьи про базовые шаги к счастью:
Благодарю вас за прочтение!
Желаю вам счастья 💗
#предназначение #самопознание #саморазвитие #какбытьсчастливым