Любовь к человеку бывает лишь в двух состояниях: любишь или не любишь.
«Ради того, чтобы она осталась со мной, я готов был согласиться на все: дать ей то, что она хотела, сделать все что угодно. Только бы видеть ее, слышать. Чувствовать. Какая она была красивая, когда мы встретились: туманная, нежная. Любовь в ней поднималась как заря». Так начал свой рассказ Александр.
Он пришел на консультацию и рассказал свою жизненную историю. Хорошо рассказал. Продуманно. Пожалуй, об этом стоит написать сегодняшнюю статью. Это может помочь многим мужчинам, чтобы понять, как остаться «в живых» после расставания со своей любимой.
«За свою жизнь я переживал довольно много расставаний. Наверное, я очень ранимый и чувственный. Каждое расставание я переносил не слишком легко. Сегодня я хочу рассказать, как выйти из отношений «живым».
Вспоминая свои расставания, я составил свой список рекомендаций, которые помогали мне. Понимаю, что сразу полностью забыть ушедшего человека навряд ли, получится. Но, уменьшить «боль» в первые дни, смогут, я надеюсь.
Отложите телефон и останьтесь наедине с собой.
Итак, тебя бросили, нет, вы расстались с близким человеком по «обоюдному согласию». Когда я расстался в последний раз, не желая рассказывать об этом друзьям, решил спросить у Алисы из Яндекса:
- Алиса, как вернуть девушку?
- Никак. Наслаждайся жизнью, – был короткий ответ.
Отложите свой телефон, хотя бы до утра. Нужно «расслабиться», это сложно, но попробуйте: примите душ, или ванну. Вам просто надо абстрагироваться от всего мира. Так ты будешь в безопасности: никто не увидит твоих слез, метаний, не услышит плохих слов. Ведь нельзя, если тебе был дорог человек, позволять оскорблять его во всеуслышание. Уважай свои отношения, хоть и бывшие.
Не соглашайся на предложение «чего-то среднего».
Самая главная ошибка, которую я допускал в каждых отношениях. Не соглашайся «оставаться друзьями» или « сделать паузу в отношениях». Это самая страшная дичь в отношениях. Любовь к человеку бывает лишь в двух состояниях: любишь или не любишь. Остальное – это игры, которые длят боль. Если отношения закончились – закончи их.
Прими собственную глупость - выйди из замкнутого круга.
При тяжелом расставании «прицелы сбиваются». Что это значит? Некоторое время решения принимаются под действием момента, а не качественного изучения текущих условий: «Мы выпиваем с друзьями всю ночь, делимся каждый своей болью, а утром, идя на работу, ну вы понимаете…».
Но, можно сделать то, что не сделал бы, когда были в отношениях. Даже какие-то глупости.
Сублимируй.
Ты закрыл все каналы связи, занял себя делом, но мысли все равно копошатся в твоем мозге. Это нормально, ты высокоразвитое существо, чье главное умение и несчастье – обдумывать свои поступки. Все что нужно сейчас – это дать своим мыслям материальную форму. Рисуй, пиши, сочиняй стихи и песни. Выражай свои переживания, как ты умеешь.
Заземляйтесь.
При сильных переживаниях, человек, как бы парит – встает на носки. Не может дышать, не чувствует свое тело. Что делать? Выдохните, плотно встаньте на ноги, почувствуйте свое тело. Вспомните, как вас зовут. Чем вы занимаетесь по жизни, какое у вас образование, кто ваши друзья, что вы любите… Проговаривайте это вслух, начав так: « Я Петров Александр Сергеевич»…
Если тебе плохо, физически плохо – не бойся.
Да, тебе плохо, вы расстались, пока другой реальности нет. Ты страдаешь, твое сердце то замирает, то колотится, как бешеное. Это нормально – ведь, даже, когда, например, ты потерял пять тысяч, ты горюешь. А ты потерял гораздо большее. Радуйся тому, что страдаешь, значит, это было что-то ценное, и, может, еще не все потеряно.
Напиши список или письмо.
Зачем? Многие психологи рекомендуют писать списки, разные, например: «Список 7 вещей, которые теперь, без этой… девушки, делать не надо»! И потом, структурирование ситуации помогает справиться с хаосом внутри себя.
Или, если не хочешь список – напиши письмо. Вырази в нем все свои чувства, обиды и волнения за будущее: оно вообще будет это будущее? Но это письмо только для тебя, не надо его отправлять. Просто, благодаря ему, ты сможешь высказаться, не превращая это в очередные разборки.
Выясни все до конца.
Ты провел время наедине со своими мыслями, и наступило время выяснить отношения. Но это не значит поднять весь негатив, скопившейся за время, проведенное вместе. Это значит разобраться в каком виде отношений вы находитесь и будете находиться. Главное, что тебе нужно выяснить: это был конец или излишне эмоциональная встреча.
Девушки еще те бывают. Вот мой друг сказал своей девушке, что ей, не помешало бы сбросить лишний вес, чтобы стать счастливой. Она согласилась, сбросила почти 70 килограмм, расставшись с моим другом.
Знай, незаменимых нет.
Если очень тяжело, вспомни все что было до встречи с этой женщиной, ведь были другие, значит, незаменимых нет.
Измени свою реальность.
Ты уже не тот человек, который был месяц назад. Я уверен, что затеяв перемены в жизни, ты должен подготовить «плацдарм» для этого. Это у каждого свое понимание, что реально сделать: устрой перестановку мебели, или перекрась ее в светлые тона. Смени график сна, поменяй аватар в соцсетях. Измени в своей жизни все, что тебе по силам.
Не спеши заводить отношения.
Не всегда правило «клин клином» работает, особенно, если последние отношения длились особенно долго.
Живи.
Просто скажи себе: «Я не исчезаю от того, что кто-то ушел от меня».
К тому же, после расставания у тебя появляется время пожить «холостяцкой жизнью». Потрать время только на свои потребности, разберись в желаниях, сделай выводы из отношений. А когда почувствуешь, что пора – открывай свое сердце.
Я высказал свои мысли, а уж что ты будешь с ними делать – твой выбор. Но, надеюсь, тебе стало легче, хоты бы потому, что ты «такой» не один.
Я, уверена, этот рассказ Александра и его рекомендации, все не зря.
Понравилась статья – нажимайте на пальчик «вверх», комментируйте, задавайте вопросы, на которые вы бы хотели узнать ответ. И подписывайтесь на канал, чтобы в предыдущих и новых публикациях найти ответы на свои вопросы.
Удачи, Светлана Гуляева.