Не только шоколад способен сделать это.
Диетолог Людмила Денисенко назвала продукты, которые помогут справиться с хандрой и предновогодней суетой. Кроме шоколада, который гарантированно повышает настроение, есть и другая еда — она более здоровая и справляется со стрессами не хуже.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
К таким продуктам врач отнесла зелень, в частности, сельдерей и капусту. Несколько стебельков сельдерея в день стабилизируют давление, а триптофан в нем спровоцирует выделение серотонина.
Капуста подойдет любая: брюссельская, белокочанная или брокколи. Она тоже снимает уровень тревожности и успокаивает нервы. Кроме того, справиться с хандрой помогут жирная рыба и оливковое масло, которые содержат Омега-3, пишет «КП».
Напомним, ранее диетолог назвала полезные и вредные продукты для людей старше 60 лет.