Меня зовут Ира, мне 45 лет, у меня есть сын и сидячая офисная работа.
Обо мне:
До 2020-го иногда занималась фитнесом,
порой приходили мысли о пробежках, но всегда
было НЕКОГДА бегать, а главное, я НЕ ЛЮБИЛА бегать.
После 2020 года я начала бегать трусцой
потому, что по-другому
стало НЕКОГДА и/или СЛИШКОМ ДОРОГО
заботиться о себе после 40-ка:
- ходить в зал, на йогу или на пилатес
- регулярно ездить к массажистке и к косметологу
- бороться с возрастными изменениями лица
- покупать лекарства от простуды, гриппа и хронического тонзиллита
- сдавать анализы и искать причины усталости и апатии
- лечить анемию
- покупать дорогие шампуни и ампулы от выпадения волос
- удерживать вес
Меня РАССТРАИВАЛО:
- отражение в зеркале
- появившиеся отеки лица и ног
- целлюлит и бледность кожи
- поплывшая фигура
- проявившиеся вены и сосуды на ногах
- вечная вялость и усталость
- выпадение волос
- появившийся фиброз и кисты в груди
- низкий гемоглобин и низкое давление
- “тяжелая” голова при перемене погоды
- перепады настроения и страхи на тему здоровья
- плохая наследственность
- ощущение тщетности от постоянных усилий
Я ХОТЕЛА:
- улучшить внешность и сохранить здоровье
- нравится себе как раньше
- просыпаться свежей и красивой
- есть и не трястись над лишними калориями
- носить летние платьишки
- быть здоровой, легкой и стройной
- восстановить и сохранить длинные волосы
- избавиться от возникших проблем со здоровьем
- перестать переживать и начать нормально жить
Поэтому НАШЛА для себя 30 минут в день НА БЕГ и даже ПОЛЮБИЛА БЕГАТЬ!
Приветствую каждого дорогого подписчика и гостей!
Чем я могу быть для вас полезной:
- рассказываю, как решилась на пробежки в 43 года и почему не бросаю
- делюсь тем, что дают мне ежедневные 30 минут бега
- пишу о том, почему стоит бегать и заниматься силовыми после 40-ка
- тестирую базовые и популярные упражнения каждую неделю, рассказываю о результатах
- пробую известные ПП-рецепты из интернета и любимые рецепты подписчиков
- рассказываю про уход за телом, лицом и длинными волосами, тестирую актуальные новиночки
- ищу и показываю подходящую одежду и обувь для пробежек на любой сезон
- пишу о том, как меняется к лучшему жизнь и здоровье активных людей – друзей, знакомых и публичных персон
Очень рада вежливым адекватным собеседникам!
Люблю поболтать в комментариях 😊
Подписывайтесь на канал, чтобы алгоритмы Дзена показывали вам новенький контент! И давайте знакомиться поближе: как меня нашли, какая тема “зацепила”? 😊
