В этом году очень мало снега, зато мыслей и выводов хоть отбавляй.
Только, очень мало просто сделать вывод, даже, если запишешь его в красивой тетради гелиевыми ручками с блестками.
Самое главное, чтобы состояние,
чувство, эмоции, заякорились внутри и ты больше не наступал на эти грабли впредь.
Чтож... Делюсь техникой якорения на уверенность в себе.
Якорь-это привязка чувства к действию. Определенный ритуал, который возвращает тебя в установленное состояние.
1. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя наиболее уверенным в себе человеком.
2. Закройте глаза, вспомните этот момент во всех красках.
3. При этом выберите для себя способ, который станет якорем (потереть большой палец, подёргать себя за ухо, потрогать веко итд)
4. Повторите этот ритуал 5 раз.
(Для наибольшего эффекта, можно совершить ещё больше попыток повторения, а можно и повторить на следующий день).
Доставайте из ларца эмоциональных воспоминаний, в моменты, когда вы остро нуждаетесь в капельке уверенности в себе.