Друзья!
Сегодня поговорю немного о важности занятий в пожилом возрасте.
Я заметила , что люди с возрастом делятся на две категории
- Те кто молод душой и горы готов свернуть
- Те кто теряет веру в себя и замыкается в маленьком мирке.
Второй группе людей особенно важно заниматься йогой потому что им важно оставаться в социуме, быть в общении, иметь стимул для выхода из дома.
В группе единомышлеников легче оставаться позитивным, опрятным, вовлечённым во что то интерсно-полезное.
Но это конечно же далеко не вся польза!
- Йога хорошо действует на суставы
- Помогает сохранить осанку
- Дыхательные упражнения помогают нервной системе
- Йога хорошо действует на артериальное давление
- Хорошо стимулирует кровообращене.
Конечно же ,очень важно выбрать грамотного специалиста и обязательно помоветоваься с врачом перед началом занятий.
Конечно не нужно делать многочасовые марафоны по йоге.
Одного раза в неделю ,часто достаточно для человека в возрасте ,чтобы сохранить здоровье тела и ясность ума.
К тому же постепенно тело само научится применять знания полученные у ГРАМОТНОГО СПЕЦИАЛИСТА.
Надеюсь эта статья была вам полезна)))
Остались вопросы?
Рада буду ответить.