Здравствуйте 👋. На связи с Вами необычный психолог по тревожным растройствам. Почему необычный? Да потому, что мне довелось самому пережить все прелести панических атак и теперь я понимаю, как обстоят дела на самом деле. Я не собираюсь делать тут из себя умника и говорить то, о чем говорят все остальные психологи. Я расскажу, как всё выглядит на самом деле. Итак-сегодня разговор идёт о панических атаках. Раз вы читаете эту статью, то наверняка это является вашей проблемой. И на 90% вы уже обращались к специалистам. Которые, сколько их не меняй, (а смысл тогда?)не предложат вам на выбор более 3х вариантов.
1). Антидепрессанты. Я уже рассказывал о них. Это безполезная трата своих денег, своего времени и своего здоровья! Да, и здоровья тоже, Вы не ослышались. Всё они так или иначе воздействует на другие органы нашего организма. У меня, к примеру, появились проблемы с почками и желудком(когда я проходил общеизвестный путь ). Но вернёмся к сути. Почему в их приёме нет смысла? А это тоже самое, что лечить зубную боль таблетками. Да, иногда станет легче, но уйдёт ли проблема? Конечно нет! Дырка в зубе останется. Смысл понятен?
2 и 3) это всемирно известная когнитивно поведенческая терапия и специальные упражнения (типа Цунами). Ну и это не работает. Думаю, вы все со мной согласитесь, так как так или иначе столкнулись с этой методикой. Результат? Давайте угадаю.... Кому то стало немного легче, но проблема не ушла. У кого то они прошли, но через какое то время паника вернулась. И сейчас мы переходим к главному. Как я уже написал, я сам был в тяжелейшем неврозе в очень ужасном состоянии и страшными симптомами. Это был практически невыносимый период моей жизни, но именно он заставил меня перевернуть взгляды на проблемы с неврозом и всд и полностью разобраться с этой проблемой. Итак, продолжаем... Почему вам не победить панические атаки? Да потому, что вы знаете о них только то, что вам говорят специалисты, которые понятия не имеют, что это такое на самом деле. Это как рассказывать о войне и самому там ни разу не бывать... С чего начать? Да просто расшифруйте слово паника. Это есть в яндексе.
Как видите-это ""внезапное чувство страха ""-значит что? А то, что предугадать его невозможно, о чем не говорит ни один чудо психолог). Второе и главное. Это чувство настолько сильное, что "" полностью подавляет логическое мышление "". И это верно. Знаю по себе. А значит работать с этим состоянием совершенно бесполезно. И это главная ошибка! Потому что Вам всем предлагается работать... А как? Как может контролировать себя человек, который лезет от медведя на высокое дерево без веток и потом спуститься не может. Он даже не помнит, как туда залез. И это правильно. Это и есть паника. Теперь, когда мы отделили мух от котлет, то должны понять. Работа с самой паникой невозможна! Усиливать тревогу до самой паники??? Да не дай бог... Вы хотите получить состояние, которое не можете контролировать? Хотите? Флаг вам в руки и белого коня. Что же делать?
Первое. Укреплять нервную систему. Ведь именно она за это и отвечает. Укрепите-проблема уйдёт. Это как поставить пломбы на зуб-и боль уйдёт. Мы убрали причину.
И второе. Прямо противоположное тому, что говорят остальные. Надо отвлекаться от этого состояния! И только так. Больше способов нет! Все остальное не работает! Впрочем, как бы многие из вас не пытались защитить старые методы, типа КПТ, посмотрите вглубь...успокойтесь...и признайтесь себе... Что раз Вы читаете эту статью-это не работает. Я из своего невроза(несколько месяцев больниц) вылез всего через полгода. А как вам помогают антидепрессанты и КПТ? Несколько лет?
Выбор за вами...