Врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова рассмотрела наиболее эффективные способы бросить курить. Об этом сообщает агентство «Прайм».
Эксперт напомнила, что никотиновая зависимость приводит к онкологии, заболеваниям легких и атеросклерозу. Самыми действенными способами отказаться от курения является никотинозамещение и психотерапия.
Некоторым людям под силу и самостоятельно отказаться от сигарет, например, в случае, если у них нет физической зависимости от никотина. Психологическую зависимость можно преодолеть посредством использования никотинозаменяющих средств — испарителей, жвачек, пластырей.
Существуют и определенные психотерапевтические методы, призванные облегчить отказ от никотина, отметила специалист. Они могут включать в себя медикаментозное лечение.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, психологи из Стэнфордского университета выяснили, что одиночество и недостаток счастья ускоряют старение.
Ученые проанализировали данные исследования здоровья у людей старше 45 лет. Они использовали сведения о 4451 респонденте, включая их психологическое состояние. Участники делились, что и как часто их беспокоит, насколько счастливо они себя чувствуют, склонны ли они к депрессии и чувствуют ли они себя одинокими.