Страх – барьер на пути к достижению целей. Сжи 1. Прочувствуйте свой страх Страх не исчезнет только потому, что вы его игнорируете. Принять страх – первый шаг на пути к его преодолению. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Не пытайтесь себя отвлечь. 2. Когда вы пытаетесь игнорировать страх, он увеличивается. И наоборот, если вы признаете его, страх станет меньше. Психологи из Калифорнийского университета утверждают, что обсуждение отрицательных эмоций помогает победить страх. 5 Минут Саморазвития – Подписывайтесь!
Страх – барьер на пути к достижению целей. Сжи
1. Прочувствуйте свой страх
Страх не исчезнет только потому, что вы его игнорируете. Принять страх – первый шаг на пути к его преодолению. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Не пытайтесь себя отвлечь.
2. Когда вы пытаетесь игнорировать страх,
он увеличивается. И наоборот, если вы признаете его, страх станет меньше. Психологи из Калифорнийского университета утверждают, что обсуждение отрицательных эмоций помогает победить страх.