Каждый из нас имеет свой неповторимый внутренний мир и набор окружающих его обстоятельств. К тому же они взаимосвязаны и изменения в одном из них ведут к смещению акцентов в другом.
Так изменения во внутреннем мире, например, жажда, ведут к внешнему поведению поиска воды. И наоборот, угроза во внешнем мире может вести к изменениям внутри нас. Например, при нападении мы выделяем в кровь сахар и адреналин, нужные для драки.
Внимание может быть направлено не только вовне, но и внутрь.
Например, когда мы вспоминаем или обдумываем планы. Также, если мы чувствуем, что наше внутреннее состояние неблагополучно, нам нужно понять, что идёт не так. Для этого наше внимание автоматически направляется внутрь, устремляясь в прошлое, в память организма и через воспоминания определяя, к какому классу должна быть отнесена внутренняя ситуация, возникшая в настоящем.
Таким образом, сообщение о состоянии внутренней среды становится объектом бессознательного внимания, которое включает информационные процессы, с помощью которых сознание определяет к какой функциональной системе нашего организма относится наше состояние и что эта система должна сделать, чтобы изменить нежелательное состояние к лучшему.
Так, именно работа внутреннего внимания позволяет различить, голоден организм или ему недостаёт воды.
К примеру, если мы голодны, то это относится к пищеварительной системе и чтобы изменить состояние к лучшему, необходимо поесть.
Подобная активация внимания, направленного внутрь, лежит в основе биологических потребностей, которые, уже, во вторую очередь, стимулируют поведение и внимание организма, обращенное во внешнюю среду.
Первым актом внимания является активизация ориентировочного поведения. Своего рода ориентировка на местности ситуации. Оно способствует определению ситуации, цели и выработке программы к её достижению в данной ситуации.
Но этот вид внимания также исчезает, если некоторое поведение стало привычным.
Установлено, что с выработкой привычки ориентировочный рефлекс уменьшается, а потом исчезает вовсе. Вместе с исчезновением ориентировки привычка способствует уменьшению осознания происходящего, так как благодаря ей, потребность в осознании уменьшается, а потом исчезает вовсе.
Следует обратить внимание на то, что привыкание носит избирательный характер. Если к некоторому объекту из данной ситуации произошло привыкание, то соответственно и уменьшается и исчезает его осознание.
В то же время, сознание - инструмент приспособления поведения к изменчивой среде, когда одних привычек и инстинктов недостаточно.
Если же возникает новизна, препятствие к исполнению привычки, немедленно включается внимание, ориентировочный рефлекс и соответственно увеличивается уровень осознания ситуации.
Обратите внимание на ситуации, к которым Вы привыкли. Найдите такие привычки и взгляните на них еще раз.