Наталья Лазуренко, врач-диетолог и эндокринолог, рассказала, что кефир позитивно влияет на работу кишечника. Об этом сообщает «Москва 24».
Она сообщила, что данный кисломолочный продукт содержит в себе жизненно необходимые макроэлементы для активной жизнедеятельности человека, в том числе белки, жиры и углеводы.
По словам Лазуренко, в нем также содержатся и полезные микроэлементы, которые позитивно влияют на работу кишечника, включая дополнительное условие для создания различной микробиоты.
Она также порекомендовала пить не более 200 миллилитров в день, тогда от него можно будет получить нужную пользу для организма.