Большинство людей даже не подозревают о данной проблеме, а ведь она может привести не к самым хорошим последствиям.
Всем привет!
Я рада приветствовать вас на своём канале "Похудение со вкусом". Здесь мы худеем без диет и жёстких ограничений, взращивая любовь к себе.
Данная статья будет полезна абсолютно всем, вне зависимости от того, женщина вы или мужчина, 20 вам лет или 50.
Дефицит йода в нашей стране присутствует сплошь и рядом, поскольку не все себе могут позволить то количество морепродуктов, при котором сохраняется баланс этого микроэлемента, но причин, на самом деле, много.
Читайте до конца, будет интересно 👇.
Причины дефицита йода
В большинстве своём, они вполне понятны, но об одной из них знают только эндокринологи.
А на первом месте, у нас конечно же стоит:
- Географическое положение.
Йод поступает в наш организм не только из продуктов, но и из окружающей среды: воздуха,почвы. Обычно, лидерами у нас являются территории, находящиеся вблизи морей.
- Загрязнение окружающей среды.
Всевозможные токсины, находящиеся в почве и воздухе, выводят йод из организма.
- Однообразное питание.
Если вы совершенно не включаете морепродукты, то есть вероятность столкнуться с такой проблемой.
Ну и самая скрытая причина, это:
- Избыток простых углеводов, крестоцветных, бобовых и кукурузы.
В них содержатся соединения, которые не дают йоду усваиваться в полном объёме, именно об этой причине, многие не знают.
Какие последствия может вызвать дефицит йода?
Йод играет очень большую роль в работе нашего организма, поскольку именно он участвует в образовании тиреоидных гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой.
Если у детей дефицит этого микроэлемента сказывается на задержке развития и проблемах с нервной системой, то взрослые могут испытывать гораздо больший спектр неприятных последствий.
Поскольку на работу щитовидной железы оказывает действие гипофиз, при малом поступлении йода, он начинает ещё больше её стимулировать, что ведёт к изменениям в данном органе.
Если дефицит сохраняется на протяжении долгого времени, то есть вероятность возникновения следующих проблем:
- возникновение узлов
- диффузный эндемический зоб ( увеличение ЩЖ)
- повышенный синтез гормонов
Как определить дефицит йода по внешним проявлениям?
И здесь важно смотреть не только на свой внешний вид, но и внутреннюю работу организма.
В целом, можно наблюдать следующие симптомы:
1. Сухость кожи. Если вы страдаете постоянными шелушениями на локтях и стопах, а кожа нуждается в максимальном увлажнении, это повод обратить внимание на работу ЩЖ.
2. Зябкость и постоянно холодные руки и ноги.
3. Бледность кожи с желтоватым оттенком. Посмотрите на свои ладони, если они бледно-желтоватого цвета, это повод бежать в больницу.
4. Выпадение волос и бровей (часто выпадает только кончик).
5. Также может отмечаться быстрая утомляемость и слабость.
6. Нерегулярность стула, частые запоры и болевые ощущения в правом подреберье.
7. У женщин могут наблюдаться нарушения цикла.
Все эти симптомы могут указывать на гипотиреоз, как раз-таки вызванный дефицитом йода. Конечно, малый дефицит не скажется так сильно, но если присутствует острый дефицит данного микроэлемента, то это повод обратиться к врачу.
Придётся сдать ряд анализов: Ттг, Т3 свободный, Т4 свободный, йод в утренней моче, ну и желательно сделать узи ЩЖ.
Относитесь внимательно к своему здоровью и будьте здоровы!
Пишите в комментариях, проверяли хоть раз работу щитовидной железы? 👇
Если статья была полезна, ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал, чтобы ничего не пропустить.
Вся информация статьи носит ознакомительный характер, любые изменения рациона, требуют консультации со специалистом.