11.12.2022
Начало
Из рассказа: «Подруга обиделась на меня. И обиделась НЕ просто так, ведь реальность НЕ соответствовала её ожиданиям.
Я пошла направо, а она хотела, чтобы я пошла налево (утрирую, для наглядности). Я ведь имею законное право: поступать так, как Я ХОЧУ!!!
Идти туда, куда надо именно мне, а НЕ другим.
И вину за это я НЕ испытываю!
Я подумала и оставила подругу в покое. Это её право обижаться. А вешать на себя чувство вины только лишь для того, чтобы она перестала это делать – я НЕ стала.
В конце концов, она сама выбрала обижаться и страдать. Это её опыт и её обида.
Мне как-то на просторах инета попалась задачка: во фразе необходимо поставить запятую:
Простить нельзя отпустить.
Это послужило началом моего исследования собственных обид.
Самое главное: я отследила это чувство у себя. Вспомнила детские обиды, вспомнила взрослые.
И поняла один важный для себя фактор: НЕ выраженные мною эмоции, которые вызывают старые обиды, причиняют только боль.
Во всяком случае – мне.
Вряд ли они из меня уйдут сами.
И я стала сама их вытаскивать и просто проговаривать вслух. Просто смотрела на себя в зеркало и говорила. Ведь внутренняя боль показывала мне, что внутри что-то НЕ так.
И это необходимо улучшить.
Чтобы это сделать, стала искать причину. Я НЕ прокручивала в голове события, которые меня травмировали – просто анализировала.
ПОЧЕМУ Я ОБИДЕЛАСЬ???
Чему должна научиться и как исправить ситуацию? Что изменить, чтобы это меня больше НЕ задевало?
Почему возникает вот такое недопонимание???
Главное, ЧТО я поняла:
- Мои мысли ни кто НЕ умеет читать
- У тех, кто меня окружает, своя картина мира. Как правило, абсолютно НЕ совпадающая с моей
- Только в моих силах изменить что-то и в себе, и к обидчикам
- Я решила: принять и отпустить (НЕ зря вспомнилась задачка!). мои эмоции я приняла и начала отпускать, проговаривая себе в зеркале
Техника избавления от обид
Я воспользовалась письмом. Стала писать письма тем, на кого обиделась.
Писала от руки, на листе бумаги.
А потом – просто сжигала, представляя, как обида моя покидает меня и на Душе становится всё легче, легче и легче…»
Хочу посоветовать вам: НЕ копите обиды. Они, как булыжники. Имеете шанс упасть под их тяжестью…
Ваша бабушка ЯДа.
* * *
Подписывайтесь на канал, чтобы НЕ пропустить ничего интересного. Если статья понравилась – ставьте лайк.
Поддержите Бабушку https://zen.yandex.ru/babushka_yada