В одном из влогов мы обратили внимание на то, что девушка добавила в ванну цитрусовый фрукт, наколотый вилкой. Стало интересно, насколько это рабочая идея — принимать ванну с фруктами? И не повредит ли такая процедура?
Беглое изучение сайтов и журналов о красоте и здоровье показывает, что такой метод принятия ванны действительно существует, хоть и не пользуется большой популярностью. Всё пошло от идеи добавлять в ванну несколько капель эфирного масла. Масла цитрусовых обладают множеством полезных качеств для иммунитета и здоровья кожи, поэтому им всегда отдавалось предпочтение.
В целом, у принятия ванн с цитрусом могут быть разные варианты:
- Добавление эфирных масел лимона, апельсина и т.д.
- Добавление самих фруктов или их кожуры, цедры, ломтиков и т.д.
- Добавление свежевыжатых соков
Эфирные масла
Эфирные масла лимона, апельсина, мандарина, бергамота, грейпфрута, лайма обладают рядом полезных свойств. Они тонизируют, снимают отеки и головные боли, дезинфицируют и очищают, борются с усталостью и тревогой, повышают иммунитет и облегчают симптомы простудных заболеваний.
Ванна с эфирными маслами цитрусовых показана тем, кто хочет отдохнуть и расслабиться, улучшить состояние кожи, побыстрее выздороветь и набраться сил. Естественная ароматерапия улучшит настроение и вернет здоровый сон .
В воду нужно добавить лишь 3-5 капель эфирного масла. Можно сочетать и с другими маслами, например, с парой капель лаванды и можжевельника. Принимать такую ванну желательно не более 40 минут. Если начнется головокружение, то прием нужно прекратить.
Мякоть, кожура и дольки фруктов
Логично, что все свойства эфирных масел цитрусовых характерны и для самих фруктов. Но многие считают, что целый фрукт обладает большей концентрацией веществ и соответственно принесет больше пользы.
Варианты принятия ванны с фруктами очень разнообразны. Можно наколоть вилкой несколько фруктов и положить их в воду. Можно разделить на дольки или кружочки. Также есть варианты использования кожуры и цедры — просто положить в воду или предварительно замочить в горячей воде и дать настояться.
Считается, что цедра и кожура цитрусовых благотворно влияют на здоровье кожи — отбеливают, убирают мелкие прыщики, уменьшают выработку кожного сала и подтягивают.
Соки фруктов
Вариант с соками самый очевидный и подходит тем кто хотел бы совместить пользу эфирного масла и свежих фруктов. Разумеется, покупные соки не подойдут, нужны свежевыжатые. Можно просто выжать сок из нескольких плодов и добавить его в воду.
Есть и более сложные варианты, при которых фрукты очищают от кожуры и настаивают в горячей воде на протяжении часа. Потом процеживают через марлю и вливают в воду. Такой способ разглаживает кожу, препятствует ее старению, а также убирает морщины. Кроме того, он способствует оттоку лимфатической жидкости.
Даже при небольшой концентрации соков в воде не стоит принимать такую ванну больше 30 минут. Это совет актуален и для ванны с плодами.
Противопоказания
При всей очевидной пользе не стоит забывать, что цитрусы — аллергены, а большое количество кислот может вызывать раздражения. Поэтому применение ванн с цитрусами не рекомендовано людям с аллергическими реакциями, индивидуальной непереносимостью, кожными заболеваниями в стадии обострения, сильными повреждениями кожи, гнойниками и ранами.
А вам приходилось принимать ванну с цитрусами? Почувствовали какой-то положительный эффект?