Бывает, что вся тренировка уходит на перевязывание шнурков: то затянешь слишком сильно (аж ноги немеют!), то слишком слабо (и коньки катаются отдельно от ног).
Как же удачно зашнуроваться с первого раза? Предлагаю раз и навсегда разобраться с этим вопросом!
Пошаговая инструкция
Затягивание шнурков обязательно нужно начинать с самых нижних крестиков. Все участки шнурков должны быть натянуты и не должны провисать, однако между ними есть разница в степени натяжения.
2-3 нижних крестика желательно не утягивать слишком сильно: свободное положение пальцев ног помогает лучше держать баланс на льду.
Затем по мере приближения к голеностопу шнурки затягиваются сильнее. Максимум усилий нужно приложить в области пятки: она должна вдавиться в ботинок и не покидать своего законного места во время катания.
Далее, к верней части ботинка, шнуровку снова нужно ослабить: между ботинком и ногой должен влезать указательный палец:
Ослабление шнуровки вверху позволит легко сгибать колени - ведь они работают постоянно, как на элементах, так и на скольжении. Говорят, известный канадский фигурист Патрик Чан даже не использовал верхние крючки в шнуровке, чтобы лучше сгибать колени и демонстрировать красивое реберное скольжение.
Используя эти несложные принципы, можно удобно зашнуровать как себя, так и, например, ребенка.
Обязательно попробуйте при походе на каток, и подписывайтесь на канал, здесь много полезного о фигурном катании!
