Если у вас есть тенденция вступать втоксичные, страстные инапряженные отношения с большим количеством взлетов и падений, много раз сходитьсяи расставаться с бывшими партнерами, находить хороших парней скучными и предпочитать сложных мужчин с тяжелым характером, возможно, вам стоит признать, что вы — эмоциональный мазохист
Еще в 1980-х годах мазохистическое расстройство личности (также известное как самоповреждающеерасстройство личности) рассматривалось для включения в список психических расстройств. К настоящему моменту эмоциональныймазохизм все ещене признан клиническим диагнозом, тем не менееон способен изрядно попортить вам жизнь.
Эмоциональныемазохисты, как правило, чувствуют себя наиболее комфортно в болезненных и нестабильных отношениях, часто возвращаются к партнерам, которые ранее причинили им боль, и с трудом устанавливают границы с токсичными людьми в своей жизни. В одних случаях причиной для такого поведения становятся пережитые травмы, в других — низкая самооценка и отсутствие веры у мазохистав то, что он заслуживает лучшего.Как определить, что выэмоциональный мазохист? Если вы узнаете себя в следующих признаках, значит пора познакомиться с той частью себя, которая не дает вам построить счастливые отношения, и обратиться к терапии.
Вы возвращаетеськ партнерам, которыепричиняют вам боль
Несмотря на болезненнуюмодельотношений, многочисленные «красные флаги» иочевидные проблемы с характером у бывшего возлюбленного, вы возвращаетесь кпартнеру, который причиняет вам боль снова и снова. Иногда это происходит потому, что вам кажется, будто вы не заслуживаетелучшего. В других случаях так могут проявлятьсястарые детские травмы. В любом случаевы приходите к тому, что один и тот же партнер снова и снова делает вас несчастными.
Вы тратите много времени на самокритику
Если ваш внутренний диалог — это череда самокритики инегатива в свой адрес, значитвам свойственен эмоциональныймазохизм. Вы привыкли разговаривать с собой в неуважительной и пренебрежительной негативной манереи даже не пытаетесь это исправить.Не важно, что стало причиной для этого паттерна — жесткие родители, партнеры-абьюзеры или неприятный школьный опыт, — не ждите, что это изменится само собой. Чтобы исправить ситуацию, вам понадобится принять меры и обратиться к специалисту.
Вы любите драму
Когда в вашей жизни нет драмы, вы создаетеее — иногда намеренно, иногдабессознательно. Вы можете обнаружить, что чувствуете себя некомфортно, когда в вашей жизни нет хаоса или очередного конфликта, и не осознаете, насколько плохо эта негативная энергия влияет на вас и вашу жизнь.
Вас тянет к токсичным людям
Еще один признак эмоционального мазохизма — вашеокружение, в котором много токсичных,злобныхдрузей, членов семьи или романтических партнеров. Если вы присмотритесь к этой ситуации, то обнаружите, что общий знаменатель в этой формуле — вы. Не забывайте, что те, кем мы себя окружаем, — тольконаш собственный выбор.
Вы быстро заканчиваете здоровые отношения
Если вы эмоциональный мазохист, вас быстро утомляют здоровые отношения и вы стремитесь как можно скорее из них выйти. Вам незнакома спокойная и благополучная среда, вычувствуете скуку, нехваткувзлетов и падений, к которым так привыкли. Близость с человеком заставляет вас чувствовать себя некомфортно, и в конечном счете вы сбегаете из таких отношений.
Вы начинаете ссоры, чтобы разжечь страсть
Вам кажется, что ссора — отличный способ убедиться в истинности чувствчеловека по отношению к вам. Шумные скандалы и эмоциональные примирения для вас — это залогстрастногосекса и ощущенияблизости спартнером.
Вы ищете одобрения у людей, которые критикуют вас
Вы чувствуете необходимостьполучить одобрение людей, которые не склонны вас поддерживать или настроены к вам негативно. Вы становитесь зависимыми от чужого мнения и тем самым причиняете себе боль.
Вы позволяетелюдям пользоваться вами
Вы не устанавливаете границ в общении с людьми. Вы естественным образом выстраиваете отношения так, чтопозволяете окружающим пользоваться вами. У вас есть склонность быть для всех удобными и приятными и пытаться угодить людям,независимо от того, какую роль они играют в вашей жизни.
Вам больше нравится общатьсяс несчастными людьми
Старая английская поговорка о том, что беда любит компанию, — ваш девиз. Вас тянет к людям, которые всем недовольны и фокусируются на негативе. Одно дело — поддерживать друга, который переживает кризис, другое — окружить себя людьми, которые по жизни считают себя жертвами.
Вы саботируетесобственное счастье
Вы часто делаете выбор, который приводит вас к расстройствам или неудачам, и живете в петле самобичевания.Если в этом признакевы узнаете себя, вероятно, у васесть нерешенные вопросы из детства, которые стоит проработатьсо специалистом, чтобыпонять, что вы заслуживаете быть счастливыми и достойны лучшего.Чтобы справиться с этими негативными паттернами, вам стоит обратиться за помощью к терапевту: провести консультацию онлайн или позвонить на бесплатнуюгорячуюлинию, специалисты которой могут оказать вам поддержку. Тем, кто хочет начать с самопомощи, стоит обратиться к литературе. Есть множество хороших книг, которые помогут докопаться до возможных причин вашего поведения иначать вносить некоторые коррективы уже сегодня.
