Добрый день.
Я занимаюсь йогой с 2012 года, получается уже 10 лет. На первое занятие попала по стечению обстоятельств. В расписании спортклуба, который я посещала после работы в определенные часы были только занятия по йоге. Я решила попробовать, так как выбора не было. Хотя до первого знакомство с данным направлением фитнеса считала для себя не подходящим.
Каким же удивлением для меня стало, что йога — это интересно, познавательно, разнообразно, плодотворно.
Интересно познавать себя и возможности своего организма. Узнаёшь много новой инфломации об особенностях функционирования своего организма. Можно заниматься разными направлениями йоги и получать от занятий огромное удовольствие и пользу.
На занятиях йогой занимаешься и растяжкой, и балансами, и силовыми нагрузками, и работой над подвижность суставов и связочного аппарата, и дыхательными практиками.
Первым моим инструктором стала Валентина Карху. Особенно ценила на ее занятиях, что Валентина акцентировала внимание на технике выполнения Ассан, что бы максимально улучшить состояние организма, а не навредить. Валентина всегда индивидуально подходит к каждому новичку, даёт полезные советы, объясняет технические ньюансы. Спасибо ей большое, что открыла для меня йогу .
Второй инструктор, который произвёл на меня положительное впечатление, Саша Зубарев. Сашины занятия проходят очень медитативно, спокойно, умиротворяюще. Какие бы сложные занятия он не проводил, появляется уверенность, что ты это сделаешь. Саша всегда предлагает на занятии несколько вариатов исполнения Астаны от простого уровня до самого продвинутого. Саша всегда готов ответить на вопросы, помочь в технике исполнения упражнений.
Третий инструктор , о котором я хочу обязательно рассказать Инна Печенька. С Инной я познакомилась по рекомендации знакомой и не пожалела о моем новом опыте. Инна очень разносторонний человек. Она ведёт интересный телеграм канал, где можно узнать много новой и полезной информации из ее постов и подкастов.
Очень интересно Инна рассказывает о стопах, как надо внимательно относиться к этой части нашего тела и уделять внимание развитию подвижности и правильному ортопедическому формированию положения стопы. Так же познавательно было послушать об опыте голодания, который проходила Инна. Ну и конечно сами практики у Инны очень интересные, я бы сказала, самые сложные. Но всегда можно выбрать разный уровень сложности, подходящий для Вас.
Четвертый инструктор йоги Савельева Альфия. У Альфии практики очень интенсивные, динамичные, максимально наполненные. Основным принципом практик Альфии является «от простого к сложному». Каждая Ассанна выполняется последовательно от простого варианта до самого сложного, что очень удобно во время групповых занятий, когда каждый самостоятельно подбирает свой уровень и видя самый продвинутый вариант, стремиться выполнить его.
Спасибо всем тренерам, что позволили мне полюбить йогу, добиться своих маленьких побед , а главное заинтересовали меня постоянно заниматься фитнесом на благо моего здоровья.
Желаю Вам найти своего тренера, который будет сопровождать в мире йоги.
Подписывайтесь на канал, спасибо, что дочитали до конца🧘🏻♀️🤸🏼🧘🏽♂️
Полезные ссылки.
Telegram Инна Печенька https://t.me/c/1302544973/937
VK Саша Зубарев https://m.vk.com/sashazubareff
Валентина Карху https://m.youtube.com/channel/UCE3rNtv2rBOKn81fHE6B3Uw?ysclid=lcn0xhznwc834209103
Альфия (запрещённая сеть) https://instagram.com/save_alya?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#йога #фитнес #тренер