В теме про контейнирование, девушка оставила комментарий, который навел меня на идею этой темы.
Я считаю, что в этом вопросе очень важно разложить все по полочкам, чтобы вы могли держать свою жизнь под своим контролем, а не идти на поводу у своих же страхов или общественного мнения.
Напомню, что контейнирование – от слова контейнер. То есть переживание эмоций в неком, условно, замкнутом пространстве – с близким человеком, другом, коучем, психологом.
Впервые человек сталкивается с этим действием еще ребенком – разбил коленку, бежим к маме, чтобы пожалела и сняла боль.
Испугался чего-то – бежим к маме или папе, чтобы спрятаться и пережить этот страх.
Часто наши родители сами не знают, как правильно контейнировать, поэтому вырастая, ребенок получает в наследство страхи, блоки, боли, которые мешают ему идти по жизни легко и ничего не боятся.
Дорогие друзья, меня можно найти в Телеграм.
Помню себя в 3-летнем возрасте, когда я разбивала коленку и бежала к маме, чтобы пережить эту боль, потому что будучи ребенком, я не могла с ней самостоятельно справиться.
И моя мама говорила: «Да что ж такое то?! Снова разбила коленку! Гулять больше не пойдешь! Дома будешь сидеть!»
Как вы думаете, у меня, как у ребенка, было ли желание прийти к ней с коленкой, а потом, по мере взросления - с двойкой, с испугом или страхом?
Разумеется, нет!
Я знала, что к тому чувству боли или страха, мне еще навешают люлей, а мне из без того было тошно. Это привело к тому, что я делала ооочень много ошибок, много шишек набила в том, где я могла бы обойтись без проблем.
Здесь нет никакого контейнирования. Это было НЕ безопасное пространство, куда я ходить не могла и со временем, не хотела.
А есть мамы, которые не могут вынести чувство, когда их ребенку плохо, больно или страшно. Когда подходит ребенок, по личику которого градом катятся слезы, мама, утирая одной рукой его слезы, старается отвлечь его от его проблемы: «Ударился? Ну, ничего страшного. Посмотри, я тут блинчиков напекла, будешь кушать?»
Здесь тоже нет никакого контейнирования. Ребенок пришел в пустоту, где никто не может поддержать его в его горюшке. Его чувства обесценивают, а когда он вырастет, он сам будет делать, как мама.
А есть мамы, которые сажают плачущего ребенка на коленки, обнимают его, спрашивают: «Как так произошло, что ты упал? Больно? А если я поцелую, тебе станет легче?» И мама баюкает ребенка до тех пор, пока он не успокоится и не переживет все эмоции и чувства, которые вызвала разбитая коленка. Чувства не длятся вечно. Через 5 минут ребенок сам успокоится, перестанет плакать и побежит дальше играть. Это все, что ему было нужно!
Вот это и есть контейнирование!
Это безопасное пространство, где не осуждают, не переключают внимание, не дают советов и тем более, не угрожают.
Все тоже самое необходимо и взрослому человеку!
Если ваш друг или коллеги пришел и рассказывает о своей неудаче, то ему не нужно, чтобы вы осуждали его, чтобы обесценивали переключением внимания с того, что он переживает в данный момент. Ему АБСОЛЮТНО ТОЧНО НЕ НУЖНЫ СОВЕТЫ!
Все, что ему нужно – это пространство, где он сможет пережить эти чувства, потому что самостоятельно у него не получается это сделать! А когда не получается это сделать самостоятельно, человек будет искать того, с кем ему будет комфортно переживать то, что происходит в его жизни.
И тут очень важный момент!
Если к вам пришел человек и вы понимаете, что он сейчас переживает с вами свои чувства, то ВЫБОР, СЛУШАТЬ ЕГО ИЛИ ЗАКОНЧИТЬ РАЗГОВОР – ЗА ВАМИ!
ДА, уйти можно. И тут не важно, способны ли вы выдержать или нет. Вы ВПРАВЕ уйти!
НЕТ, вы не будете эгоистом, который отказывает в моральной помощи мужу/жене/маме/другу/коллеге, если вы чувствуете, что не в состоянии/устали/да просто не хотите!
Даже если вас будут в этом обвинять, то это не значит, что вы эгоист.
Это значит, что ВЫ ВЫБРАЛИ НЕ СЛУШАТЬ!
Это ваша опора и никому не позволяйте ее рушить!
Вы не станете хуже, вы останетесь такими, какие вы есть, просто вы поставите себя на первое место, где вы всегда должны быть – «Сначала маску на себя, потом на ребенка»!
Человек не должен быть уверен в том, что вы обязаны его выслушать.
Если он так думает, то ему придется столкнуться с неоправданными ожиданиями. Но это уже его проблема, не ваша!
Вы можете в первые пару раз испытать чувство вины, но это лишь потому, что вы внедряете новый навык, а старый лезет куда не просят. Не обращайте внимания – "правда" на вашей стороне.
И хочу подчеркнуть – все здесь написанное не о том, чтобы никому не позволять переживать свои чувства с вами, а в том, что ВЫ ВЫБИРАЕТЕ делать вам это или нет!
А если у кого-то остались вопросы – разместите их в комментариях под статьей.
Часто ли к вам приходят люди, как говориться «поплакать»?
Не стесняйтесь, расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу! 😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.