Опустошение и грусть после просмотра любимого сериала/дорамы: что делать?

  Бывало ли у Вас такое, что после просмотра любимого сериала/дорамы/аниме Вы чувствовали полное опустошение, будто у Вас забрали что-то родное? После такого часто очень сложно возвращаться в свой реальный мир.В этой статье я расскажу, что это такое и как с этим справляться.

  Для начала расскажу о том, почему же происходит  опустошение:

  Во-первых, главное понять, что сериалы и любые мультимедиа сильно влияют на нас и наше восприятие реальности.  Часто, люди с выраженной эмпатией проникаются сериалом и проживают эмоции героев как свои собственные.

Задачей сценаристов является зацепить зрителей, чтобы они просматривали серию за серией и вникали в происходящее как в реальные жизненные события. 

  Во-вторых, зачастую в сериалах нас цепляет то, чего нам не хватает в реальной жизни. Например: любви, друзей, интересных событий. Или же наша жизнь может казаться нам не такой насыщенной и яркой, в отличие от происходящего в сериале.

  В-третьих, мы привязываемся к героям и к их историям. Мы сопереживаем и волнуемся за них, радуемся их победам, грустим, когда им грустно.

Мои субъективные советы, которые могут вам помочь: 

   Для начала, не стоит ругать себя за собственные чувства и эмоции: дайте себе время погрустить, поделитесь впечатлениями с близкими или напишите отзыв, подпишитесь на социальные сети актеров.

   Поймите, что эти чувства не будут Вас  сопровождать долгое время, скорее всего уже через пару дней или недель Вы будете вспоминать об этом сериале с теплотой, но никак не с грустью.

   Уделяйте больше внимания реальной жизни.Вы можете удивиться, но порой наша жизнь может быть гораздо интереснее любого сериала и дорамы.Начните исполнять собственные мечты, ищите разные хобби и пробуйте что-то новое! И помните, что у Вас обязательно все получится. Конечно, если Вас сопровождают более глубокие проблемы, постарайтесь обратиться к специалисту, который может помочь именно Вам.

    Старайтесь ограничить время, которое тратите за просмотром сериала: ставьте себе ограничение, смотрите 2-3 серии в день. Так Вы и растяните удовольствие и попрощаться с сериалом будет чуть легче.

//Надеюсь, что мои советы смогли Вам как-то помочь! Знайте, что я всегда с Вами и буду только рада пообщаться в комментариях. Всем успехов и хорошего дня:)