Диетолог Бланка Гарсиа рассказала, что после 60 лет людям нужно тщательней подходить к своему рациону. Есть продукты, на которые стоит обратить внимание, а есть, от которых стоит отказаться.
Так, противопоказаны следующие продукты: полуфабрикаты, чипсы, печенье, выпечка, мороженое. Это объясняется тем, что данная пища содержит огромное количество рафинированных углеводов и красителей.
Гарсия рекомендует обратить внимание на пищу с большим содержанием белка. Его больше всего в яйцах, рыбе, говядине и птице.