Самого доброго Вам времени суток, дорогие мои читатели и подписчики!
Друзья мои, я далеко не Истина в последней инстанции.
Я сама часто понимаю, что попадаю в Ситуации с практически нулевой видимостью.
И приходится идти, что называется, по радарам.
Что в Жизни, что при работе с клиентами.
Друзья мои, вот как я понимаю: где и в чем искать Спасение.
Во-первых, нужно четко понимать ,что ВСЕ ДАНО БОГОМ.
Во-вторых, ВСЕ ДАНО ВО ИМЯ НАШЕГО СПАСЕНИЯ.
В-третьих, от нас реально МАЛО ЧТО ЗАВИСИТ.
Да, я фаталистка.
Я верю в Судьбу.
Я понимаю, что КЛЮЧЕВЫХ моментов в Жизни просто не избежать.
Я понимаю, что Бог не по силам Креста не даст.
Я понимаю, что, не смотря ни на что, тяжело порой приходится.
Но я знаю, что есть Библия.
Есть Бог.
Есть Святые.
Они ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
Не РЯДОМ, а ВМЕСТЕ.
Мои клиенты знают, что я комплексно подхожу к решению вопросов.
Обращение за Помощью к Богу и Святым – это ПЕРВОЕ, КЛЮЧЕВОЕ.
Друзья мои, Вам что мешает так же ЖИТЬ?
Второе – это психологически грамотный подход.
В любом человеке есть три психологических состояния, которые он сам в состоянии регулировать:
Ребенок,
Родитель,
Взрослый.
Вот и смотрите сами.
Ребенок – резвится, плачет, обижается, радуется, надеется по-детски, не желает видеть ФАКТЫ.
Родитель – рассудительный, поучающий, критикующий.
Взрослый – РАЗУМНЫЙ, РЕСУРСНЫЙ, ВЗВЕШЕННЫЙ, ТРЕБОВАТЕЛЬНЫЙ И К СЕБЕ И К ДРУГИМ, ЗНАЮЩИЙ ,ЧТО ОН ХОЧЕТ И ЗАЩИЩАЮЩИЙ СВОИ ИНТЕРЕСЫ.
А третий момент – это БЛАГОДАРНОСТЬ.
ЗА ВСЕ.
Пусть за самое малое.
Но БЛАГОДАРНОСТЬ.
Наполняйте свое Сердце БЛАГО ДАРностью.
Только начав БЛАГОДАРИТЬ, Вы почувствуете: Боль по-тихоньку отходит.
В голове проясняется.
С чем это сравнить….
Вот когда очень сильно устаешь…
Но понимаешь ,что раскисать нельзя, то стараешься мобилизоваться, собраться.
Помню, в декрете сварила компот.
Ночью.
Решила процедить.
Процеживаю и понимаю , что я выливаю компот через дуршлаг в раковину.
А ягоды остаются в дуршлаге.
Это от хронической усталости, недосыпа.
Было очень обидно, но я понимала, что я это сделала на автопилоте.
От усталости все валилось из рук, но раскисать нельзя.
Мобилизация.
До сих пор помню эту картину с компотом.
Урок определенный.
Надо понимать , что на все нужны силы.
Ругать себя бесполезно.
Это же не специально делаешь.
Дружить надо с собой.
ДРУЖИТЬ.
Да, со стороны смешно и нелепо: попила компотику.
А для меня это сигнал: отдохни.
Девочки, в ситуации, когда Вы остались без поддержки мужа, необходимо понимать, что единственные плечи, на которые Вы можете опереться- Ваши собственные.
И исходить надо из этого.
Часто клиентки говорят: «А как родне сказать, что муж ушел?»
Элементарно.
Записывайте:
НИКАК.
Тяжело Вам?
Не говорите на эту тему.
Вы не школьница, чтобы на все вопросы у доски отвечать .
Настаивают?
Посылайте в пешее эротическое путешествие.
Эта дорога всегда без пробок.
Жестоко?
Дорогие мои, а последнюю энергию у Вас воровать не жестоко?
Когда сложно, АККУМУЛИРУЙТЕ свои силы.
Как только можно.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
И что самое интересное: те, кто ВАС ЛЮБИТ – НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯТ СЕБЕ УЧАСТЛИВОЕ: « А ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?»
Чувствуйте СВОИ ЭМОЦИИ.
В том состоянии, в котором Вы ко мне обращаетесь за помощью , ВСЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ХОРОШИ.
Вы поймите: те, кто любит Вас, НИКОГДА НЕ СПРОСИТ НИЧЕГО ТАКОГО, ЧТО ВАС РАССТРОИТ.
Тот, кто любит Вас, тот будет Вас БЕРЕЧЬ.
Остальных – за борт.
Без сожаления.
Поскольку Вам ,а не им, Ваших детей поднимать.
Сделайте раскладку СВОИХ РЕСУРСОВ.
Что от ВАС зависит?
Вот конкретно?
И технично, методично выполняйте эти ДЕЙСТВИЯ.
Вы не Геракл, т.ч. успокойтесь.
Не стОит из себя Бетмена строить.
Опасно недооценивать влияние травмированности психики после таких моментов, как развод, измена.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Не нужно многозадачности.
Отсекайте все лишнее.
Помните принцип Парето.
Принцип Парето – это способ, позволяющий оценить, насколько эффективна та или иная деятельность. Он гласит, что 20 % усилий, затрачиваемых на достижение результата, приносят 80 % эффективности, а 80 % усилий дают всего 20 % результата.
Определите тот круг ВАШИХ интересов, который необходимо выполнять.
И СТРОЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Мои РАБОТАЮЩИЕ принципы:
Я сделаю миллион шагов НАВСТРЕЧУ, но ни одного ВДОГОНКУ.
Между двумя людьми 10 шагов.
Сделал 5 и никого не встретил?
Разворачивайся и уходи- ты идешь в верном направлении.
Друзья мои, я понимаю, сколь сложно вставать на ноги.
Но тут необходимо помнить о свойстве психики:
Мозг воспринимает выполненное не по знАчимости, а по количеству.
Т.е. для того, чтобы объяснить мозгу, что ВЫ ЖИВЫ, для того, чтобы мозг давал команды органам, как ЖИВЫМ, а не депрессивным, необходимо ПОКАЗЫВАТЬ МОЗГУ, ЧТО Вы что-то постоянно делаете.
Это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
Т.е. даже если Вам реально тяжело, то Вы старайтесь делать каждый день хоть что-то, даже незначительное ,с каждым днем наращивая рост и темп.
По-тихоньку.
По чуть-чуть.
И Вы УВИДИТЕ, что с каждым днем все легче и легче.
С Божьей Помощью.
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Если у Вас есть вопросы, звоните, помогу сориентироваться сразу (двадцатиминутная первичная консультация бесплатна): 8-950-916-78-89
Друзья мои, я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал в Телеграм. Там Вы всегда найдете новые статьи. Яндекс-дзен периодически «теряет» подписчиков канала, а из Телеграм Вас никто не удалит.
Ссылка на канал в Телеграм:
https://t.me/psychologMikhailovaMayaOlegovna
Буду очень рада видеть Вас на страницах своего сайта по адресу:
https://my-psychologist.ru/index.php
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в WhatsApp
Запись на консультацию психолога по телефону: 8-950-916-78-89
С уважением к Вам, АВТОР психолог МИХАЙЛОВА МАЙЯ ОЛЕГОВНА
