1
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,
чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
2
Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.
3
Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.
4
Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.
5
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.
6
Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.
7
Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
8
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
9
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
10
Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
11
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
12
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает болезни
13
Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.
14
Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.
15
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.
