В этой статье я расскажу про несколько полезных приложений для вашего телефона. Которые будут полезны как для саморазвития, как и для того чтобы просто отвлечься, также они помогут разобраться и понять себя.
Стаканчик
Когда тяжело и грустно, рука тянется к Стаканчику. Это неудивительно, ведь внутри много полезного: сочные факты, истории о саморазвитии, мотивирующие видео и дельные советы, как научиться радоваться жизни. Каждый день — новая порция полезной и вдохновляющей информации.
На своём опыте могу сказать что это очень полезное и познавательное приложение. В нём есть много разной информации, от интересных фактов до статей о важных темах(депрессия, отношения, любовь, зависимости).
Duolingo
Самое популярное в мире приложение для изучения иностранных языков.Совершенствуйте свои знания английского на практике - чтение, разговорную речь, письмо и восприятие на слух. Играйте, отвечайте на вопросы и выполняйте задания, увеличивая словарный запас и улучшая знания грамматики. Начните с простейших глаголов, фраз и предложений, узнавая новые английские слова каждый день.
34 часа, проведённых с Дуолинго, равны по эффективности семестру в университете! Миллионы учащихся пользуются Дуолинго в школах и ВУЗах, в дополнение к своим урокам по иностранным языкам.
Дуолинго был и всегда будет бесплатным. Это самый доступный способ изучения английского и других иностранных языков.
Ты можешь выбрать один из многих языков и начать обучение, и оно не будет скучным. Изучение проходит в стиле игры, оно интересное и полезное. С помощью этого приложения твои знания языков увеличатся во много раз.
Voice
Улучшить сон, стать энергичнее, меньше переживать, всегда достигать целей!
Это приложение решит ваши задачи.
✔️ Разобраться с тревогой и снять стресс
✔️ Вернуть здоровый сон, лучше высыпаться
✔️ Справиться с грустью или даже легкой депрессией
✔️ Избавиться от лени и прокрастинации
✔️ Поднять уровень энергии, побороть усталость
✔️ Найти новый интерес, удовольствие и радость в жизни
✔️ Получить спокойствие, которого не давала обычная медитация
✔️ Повысить уверенность в себе
Ментальное здоровье, как и физическое – верный спутник счастливой жизни! Voice можно назвать ментальным наставником, источником мотивации на каждый день и осознанности в принятии важных решений.
Это проще чем медитации, но при этом результат быстрее. Поможет с контролем эмоций и т. д.
В этом приложений много полезных уроков для вашего ментального здоровья.
Treeps
Находи интересные занятия. Заводи привычки, ставь цели и организуй свое время
Treeps поможет ответить на вопрос чем заняться, подобрав интересные действия из тысяч заданий: заняться медитацией, выучить английский язык, избавиться от зависимости и сформировать полезные привычки, снять стресс и найти классные идеи для хобби и многое другое. Все, что необходимо для саморазвития, собрано в одном приложении: повышение мотивации, задания, упражнения для развития креативности, трекер привычек, поиск хобби, множество ответов на вопросы куда сходить, чем заняться и что делать.
Действия и задания организованы в виде удобных карточек: привычным листанием бесконечной стопки в течение нескольких минут можно найти нужную идею для любой компании, любого настроения и любого времени.
Также можно указать количество человек, имеющийся бюджет, место отдыха и настроение. Сервис предложит наиболее интересные действия, способные сделать ваш день ярким и незабываемым.
Vos
Ваш личный Дневник,Трекер Настроения,Сон&Медитация.Ежедневная забота о себе. Внутри ты найдешь и умный ежедневник – но VOS - это нечто большее. Это комплексная платформа, разработанная психологами для анализа твоих целей и разработки личного плана. Это поможет тебе достигать своих целей небольшими шагами, но при этом формировать здоровую самооценку и психическую устойчивость. Ты будешь счастливее в долгосрочной перспективе и будешь иметь постоянный обзор своего ментального здоровья. Затем, с помощью VOS, просто выделяй каждый день минутку для себя, и выполни несколько заданий, выбранных специально для тебя: от журнала настроения до дыхательного упражнения или короткой медитации, от ежедневного челленджа по активности до паузы с аффирмацией.
VOS также предлагает терапевтический чат с консультантом, который выслушает и даст совет, когда тебе это понадобится. Ты можешь поговорить с ним или с ней один на один днём или ночью.
Всё эти приложения бесплатные и удобные в использовании. В них вы найдёте много полезного для себя.
Советую их по своему опыту, да и много тысяч и миллионов людей используют эти приложения, они могут помочь в сложных и спорных ситуациях.
Спасибо за ваше внимание и уделённое время😇.