Я вчера была на родительском собрании в школе. Там всегда обсуждается масса разные вопросов. Но это мероприятие немного отличалось от предыдущих, тем, что речь шла об адаптации подростка в 5-м классе. Первое и то что особенно запомнилось, то, на что стоить обратить внимание - это режим дня. Честно, у нас он всегда страдал, ребёнок "сова", к вечеру перевозбуждается, уроки делает со мной, а я прихожу ближе к 20:00. Ребёнок по правилам должен спать 10 часов, со слов учителя🙈, но в нашем случае 8 - ми часовой сон - уже успех🏆💪. Мне кажется, что с нынешним ритмом жизни невозможно придерживаться таких рамок, хотя я бы и не против. Всё можно исправить, если сократить количество домашнего задания и тогда ко сну можно отходить по часам, в противном случае идти в школу за двойками (. А что выбираете вы? Как решать этот вопрос.
Наш классный руководитель с большим возмущением говорила о том, что дети хвастаются между собой о том, что ложатся в постель после 00:00. Я думаю здесь проблема нас родителей и современного мира в целом, где присутствует гораздо больше интересных для детей ресурсов, которые отвлекают и бодрят наш и их мозг).
У нас с ребёнком всё на условиях: " Не ляжешь сейчас, заберу телефону". Выключаю свет, включаю аудиокниги ( они идут на ура с ранних лет), сейчас он любит лекции по анатомии и биологии.
Короче говоря сам ребёнок не может оценить время и следовать этой инструкции. Самым лучшим вариантом будет нарисовать вместе с ним какой-то сюжет на тему режима и обозначить временной период каждого важного действия, визуально дети воспринимают лучше такие моменты.