Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -15 кг за 8,5 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Ну что, мои хорошие. Поболела, поныла, пора и честь знать. Хватит уже хандрить! Вчера у меня прям перезагрузка произошла. Но начну всё по порядку.
Просыпаюсь я последнее время поздно, в половине девятого, что я потом буду делать, когда на работу выходить, не знаю. Пока отсыпаемся с сыном😂. Завтрак был аж в 12, съела я тушеную картошку и брюшко семги.
До двух часов я ничего не делала, я вам говорила, что после ингаляций очень мне плохо и мое сердце того гляди выскочит. Поэтому мы немного поиграли с сыном в шашки.
Ну а к 15.30 я поехала к врачу. Больничный мне продлили, дыхание жёсткое. Но я порой поражаюсь на нашу медицину 😂. Терапевт спрашивает у меня, анализы сдавать будете? Это первый раз за два месяца моего кашля мне это предложили. Естественно я согласилась. Так спокойнее. А еще доктор меня успокоила😂. Сказала кашель может сохраняться до полугода🤦♀️. Выписала мне дополнительно к тому, что я уже принимаю, грудной сбор, пить три раза в день и отправила домой. Я вышла из кабинета здоровая, раз такая петрушка😂. Кстати она же при самом первом приеме в октябре сказала, что кашель остаточный может быть месяц 😂. В общем лечимся дальше, только чувствую моя печень мне спасибо не скажет.
А потом я пошла гулять, как всегда мой путь лежал по городскому парку, шел снег, тепло и тихо. В парке включили сказочные деревья, я шла и наслаждалась атмосферой сказки.
А помните я добавляла ролик с фонарем и говорила, что вечером они, наверное, потрясающие. Так и есть!
На площади начали конструировать каток, недавно губернатор в своем прямом эфире говорил когда открытие, но я забыла, по моему 23. Поставили и зажгли новогодние локации и город превратился в зимнюю сказку.
Я с таким удовольствием прошлась, неспеша, строя планы. Заглянула в магазин "7дней", купила тушь свою любимую и так по мелочи. Ну а потом села на маршрутку, в которую еле-еле влезла и поехала домой. Уже у себя на районе купила в "Пятёрочке" продукты, решила, чтобы не сидеть целый день без дела, начать готовить разные салатики и делиться рецептами с вами. Ну и не только салатики.
Ужин у меня был из куриных крылышек барбекю с кусочком чёрного хлеба и свежим огурчиком. И сырник с чайной ложкой малинового варенья. Заказывали в До-до пицца. Оставался один промокод, решили воспользоваться.
А еще мы вчера поставили ёлку, но наряжать её будем сегодня.
Так как времени на размышление у меня было очень много, пока шла по городу, то решила я попробовать внедрить спорт в свою жизнь. Попросила друга, который очень давно занимается, помочь подобрать занятия. Он прислал мне ссылку, ничего сложного, только пару упражнений, где отжимание и еще одно с упором на руки придется убрать, но остальные вполне можно. Только надо выздороветь, как сказал друг - обязательное условие😄. Это моя цель на 2023 год. Ну и конечно же следующий год я ещё посвящу похудению, хочу в идеале 60 кг. Так что есть к чему стремиться, главное не болеть!
Вот такие планы и цели, ждите новые рецепты. Ну а я сегодня снова всё считаю, взвешиваю, хочу посмотреть, на сколько калорий питаюсь.
Всех обнимаю и желаю хороших выходных🌞🤗💃
Искренне ваша Светлана🥰
#худею
#худеюсбольшоговеса
#какпохудеть