Всем привет!
Однако дела... Это сколько дней я "прогуляла"? Считала, что день, ну максимум, а оказалась - написала, но не разместила 😏. Чтож, сегодня отчет будет длинным)).
Так, о тарелках.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Среда, 07.12
На один день я готовлю редко, так что меню среды повторило меню вторника. Разве что не удержалась и попробовала на ужин трехцветные макароны от "Макфы".
В пачке были красивее, да и по вкусу не фонтан. Ну их.
Не удивительно, что по углеводам перебор. Сплошные макароны. И в обед они в грибном супе, и вечером с курицей.
Четверг, 08.12
Завтрак - ну не есть же каждый день творог, так что яйца вкрутую. А вот бутерброд с маслом и сыром мне ежедневно не помешает).
Обед - куриная грудка (филе), запеченное в сметане и тушеные кабачки на гарнир.
Полдник - творог с медом, цикорий с молоком.
Ужин - мультиварка приготовила кашу гречневую с кабачком и все тем же куриным филе. Кабачок по вкусу почти не ощущается, но каша получается мягкая и вкуснее обычной.
Пятница, 09.12, суббота 10.12
Ну и всё, закончились мои относительно дисциплинированные тарелки, ибо накануне вечером началось - кашель, слезы, температура дурацкая. Очередная простуда. Как же она меня задолбала. Похоже, чтобы избавиться от болячек регулярных, надо найти нормальную работу в офисе. А пока кхе-кхе 😔😏.
Есть не особо хочется, но надо что-то, вот этим "что-то" стал сладкий чай и бутерброд масло-сыр три раза в день. И ещё фрукты. Причем больше всего тянет к мандаринам, а от их кислоты ещё больше першит в горле 😃. Но ем, вперемешку с хурмой.
И леденцы ещё, жутко невкусные. Леденцы это же еда? Они вроде бы с сахаром, так что, наверное, да.
Вот такое меню. Усе не как у людей. Не считала, подозреваю, что углеводно-жировой удар за эти дни случился). Посмотрю ещё, как сегодня дело пойдёт, пока перспективы не очень.
Вот как то так.
Хорошего всем дня! Берегите себя и одевайтесь теплее! ⛄🌨️🌨️🌨️
Ваша Десятипудовочка.