Как высокий EQ помогает понять рынок?
Клара Ферз, известная как Стальная леди трейдинга и первая женщина, занявшая пост исполнительного директора Лондонской фондовой биржи, в одном из интервью сформулировала ряд жизненных принципов, помогающих ей добиваться успеха. Во главу угла она ставила умение рисковать с умом. Нельзя, чтобы трейдера обуревали эмоции. Они мешают мыслить здраво.
Об этом же в своих работах говорит Бретт Стинбарджер — профессиональный психотерапевт и частный трейдер. Он первым исследовал финансовые рынки с точки зрения психологии поведения и написал на эту тему множество книг. В одной из них он советовал трейдерам вести дневник эмоций. Зачем? Стинбарджер пишет: «Неистово давать выход своим эмоциям и слепо руководствоваться ими также контрпродуктивно, как и просто не обращать на них внимания».
Иными словами, для успеха в трейдинге надо подружиться со своими эмоциями, научиться управлять ими, а значит, прокачать свой эмоциональный интеллект - EQ.
Признаки высокого EQ
В этой статье мы рассказывали, что такое эмоциональный интеллект. Сейчас же самое время разобраться, как его прокачать.
Для начала выделим 5 составляющих EQ:
- Самосознание — способность распознавать свои чувства и эмоции.
- Самоконтроль — умение ими управлять.
- Самомотивация — та самая внутренняя сила, заставляющая двигаться вас вперед.
- Эмпатия — понимание чувств окружающих людей.
- Коммуникативные навыки — умение эффективно общаться.
Человек с высоким эмоциональным интеллектом довольно притягателен, ведь ему искренне интересны окружающие люди. И дело тут не в интровертности или экстравертности. Если EQ хорошо развит, человек пытается понять окружающих, что ими движет, почему они поступают так, а не иначе. Но не менее важно осознавать свои эмоции, и что их вызвало. У всех бывают черные полосы, но человек с высоким EQ управляет эмоциями и находит в себе силы встать после падения. При этом ни падения, ни взлеты не влияют на его самооценку. Такие люди легко адаптируются в новом коллективе и впускают перемены в свою жизнь.
Высокий EQ подразумевает способность говорить «нет». Ведь можно быть невероятно отзывчивым человеком и испытывать угрызения совести в случае, если приходится отказать в просьбе, а подобные реакции не относятся к признакам высокого эмоционального интеллекта.
Все прекрасно, но какое отношение это имеет к трейдингу?
Взаимодействуя с окружающими нас людьми, мы реагируем не только на слова, но и на тон голоса, язык тела, стараясь считать эмоциональные сигналы собеседника и выстроить с ним эффективное взаимодействие.
Каждый трейдер вступает в эмоциональное взаимодействие с финансовым рынком. И процессы, на нем происходящие, не что иное, как отображение настроений продавцов и покупателей. Понимая их эмоции, можно предугадать, куда поведет рынок. Неплохой навык.
Как прокачать EQ
Нельзя сказать, что у женщин EQ выше, чем у мужчин. Согласно исследованиям, мужчины достигают хороших результатов в самоутверждении и отстаивании своих прав. Женщины демонстрируют более высокие показатели в сфере межличностных отношений и социальной ответственности. Все это — части эмоционального интеллекта. Разница лишь в том, что у женщин, по сравнению с мужчинами, преобладает понимание эмоций. Они буквально могут почувствовать рынок. Навык полезный и приобретаемый. По щелчку пальцев прокачать EQ не получится, нужны тренировки и терпение.
- Откажитесь от оценки чувств. Нам свойственно разделять эмоции на положительные и отрицательные. К примеру, многие считают, что чувствовать вину — плохо. Нам не хочется испытывать это чувство, и мы пытаемся от него избавиться. При наделении чувств оценками мы не можем понять, что чувствуем на самом деле. Расслабьтесь и дайте себе спокойно разобраться с нахлынувшими эмоциями. Поняв, что они из себя представляют, вы постепенно распутаете клубок и придете к тому, что эти эмоции вызвало.
- Ведите дневник эмоционального состояния. Когда у вас появляются те или иные эмоции, незамедлительно обращайте внимание на ситуацию и фиксируйте в дневнике свою реакцию. Спустя время обнаружится закономерность вашего поведения, что позволит лучше себя понять.
- Работайте над самосознанием. Спрашивайте себя, что вы чувствуете. Помните, что эмоции изменчивы и не могут быть опорой для принятия важных решений, например, открытия сделки. Сначала думаем, потом действуем. И действуем не на эмоциях.
- Развивайте эмпатию. Относитесь к людям с уважением, стараясь взглянуть на ситуацию с их позиции.
- Работайте над самомотивацией. Фиксируйте все моменты, когда ваши мысли негативны, и пытайтесь найти хотя бы маленький плюс в ситуации.
Высокий EQ не избавит вас от негативных эмоций и мыслей, но позволит не попадать под их влияние. Как написал в книге «101 урок по превращению в торгового психолога для самого себя» Бретт Стинбарджер: «Нельзя полностью избавиться от негативных мыслей; вопрос в том, купились ли вы на них или нет. Наши худшие сделки происходят из-за реакции на автоматические мысли, а не на рынки как таковые».