С самого детства мы знаем, что есть несколько основных правил ухода за зубами: ежедневная чистка, регулярные осмотры у стоматолога и т.д. Но мало кто знает, что обычная питьевая вода вносит не меньший вклад в здоровье ротовой полости, чем зубная паста.
Вода – уникальный напиток и один из самых полезных. Наше тело на 60% состоит из воды, а поддержание водного баланса помогает вашей системе распределять полезные питательные вещества, избавляться от отходов, придает вашей коже здоровый блеск и поддерживает мышцы в тонусе.
Вот 7 причин, по которым употребление достаточного количества воды улучшает здоровье полости рта.
1. Питьевая вода способствует здоровью всего тела
Соки и различные газированные напитки содержат много сахара, который остается на ваших зубах. Еще один известный факт – сахар очень легко провоцирует появление кариеса.
Выбирая воду, вы способствуете общему укреплению здоровья организма, а также сокращаете количество потребляемого сахара.
2. Вода смывает загрязнения
Вода – отличное средство для чистки полости рта, потому что она смывает остатки пищи и налет, который любят есть бактерии, вызывающие кариес. Эти бактерии любят есть сахар и вырабатывают кислоту, которая разрушает эмаль, которая является внешней оболочкой ваших зубов. Кроме того, вода также разбавляет кислоты, вырабатываемые бактериями у вас во рту.
3. Питьевая вода увлажняет ваши десны
Здоровье ваших зубов – это не только зубы. Это касается и десен. Плохое состояние десен может привести к гингивиту и потере зубов, что определенно влияет на здоровье всего организма.
4. Никакой сухости во рту
Знаете ли вы, что слюна на 99% состоит из воды? Когда у вас мало слюны, вы, скорее всего, будете испытывать сухость во рту – состояние, при котором трудно глотать и жевать из-за недостатка слюны. Слюна – это первая защита вашего рта от кариеса. Он смывает остатки пищи, помогает вам легко глотать и сохраняет ваши зубы крепкими, насыщая их кальцием, фосфатом и фтором. Сухость во рту также может подвергнуть вас риску развития кариеса. Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете предотвратить сухость во рту и обеспечиваете оптимальную выработку слюны.
5. 0 калорий
Подслащенные напитки с высоким содержанием сахара и калорий создают идеальный шторм, который подвергает вас риску кариеса и других нездоровых последствий, таких как увеличение веса, например. На самом деле, исследования показали, что питьевая вода действительно может помочь вам сбросить вес. Так что в следующий раз, когда вам захочется выпить, без чувства вины пейте воду, чтобы позаботиться о своем теле и своей улыбке.
6. Питьевая вода снижает уровень рН во рту
Большинство из нас, вероятно, не слишком задумываются об уровне рН во рту. Нейтральный показатель уровня рН во рту – 7.0, но кислые продукты и напитки могут его изменить. Это может привести к росту вредных бактерий и разрушению зубов. Однако фтор защищает зубную эмаль от кислот, вызывающих кариес.
Если проблем не удалось избежать, вы всегда можете обратиться к нам в клинику. Наши врачи подберут индивидуальный план лечения и помогут подобрать самый доступный вариант.
dentlove.ru
+7(978) 033 02 15
г. Севастополь, ул. Борисова,1/4