Пятница. Святой день. Оставляю детей мужу и уезжаю. Как же я люблю эти дни.
Возвращаюсь в ночи, когда дети спят, и мое тело поет. А как иначе, когда за два часа прорабатываются все женские мышцы, во всех нужных ракурсах и параметрах.
Ой, хорошо! Улыбаться хочется, любить всех хочется, обнимать бесконечно. Такая эйфория🤗
Цигун. Жаль, что на этой неделе, как наш тренер написала, занятий не будет.
Они у нас всего один раз в неделю по пятницам. И казалось бы, что уж там за движения - силу прикладывать не нужно, быстрота и выносливость не приветствуются, на голове стоять, ноги за голову задирать, как на йоге, тоже не надо.
Но эффект и польза всё же есть, и объясню, в чем именно. Конечно, это всё мои субъективные ощущения и впечатления, совсем не научные.
Можно критиковать и дополнять, если кто-то действительно в этом продвинутый.
У тех, кто цигуном профессионально или околопрофессионально занимается вообще своя философия, до которой мне как до Китая. И это даже не фигура речи.
Видов, подвидов, школ и разновидностей, как нам объясняла наша тренер (или учитель? - с этим я тоже еще не до конца разобралась))) великое множество.
Поэтому сначала удивилась тому, как проходят занятия, потом просто приняла как данность.
Цигун - это как танец, боевой танец. Но при этом имеет значение всё - даже движение кончиков пальцев на руках и ногах, поворот готовы, ритм дыхания. Да что там! Движение каждой мышцы в теле, даже языка, имеет значение!
Внешне, со стороны это выглядит очень легко и расслабленно. И движения очень плавные и естественные.
Но при этом само тело держит себя в определенном состоянии, позе, движении мышц и за счет этого нагрузка ого-го как чувствуется!
Впервые я попала на занятия боевым цигуном в 2009 году. И буквально за первый месяц занятий по 2 раза в неделю мышцы на ногах стали твердыми, упругими и самая выдающаяся часть заметно уменьшились в объёме. Такой был «побочный эффект» от занятий, который мне очень нравился.
Перестала заниматься потому что сначала было много работы и новогодние праздники, потом узнала, что беременна.
Больше к занятиям цигуном не возвращалась, не встречался он больше нигде. Время от времени занималась только йогой.
Тот цигун, которым мы сейчас занимаемся - это вариант «лайт», вариант расслабления, самомассажа, усиления воздействия и эффективности отдельных точек. И в целом учит нас искать гармонию с собой. Или скорее даже - в себе, воздействуя на организм физически и эмоционально - через медитацию и восприятие мира.
Сами эти занятия нашла совершенно случайно - искала детям кружки по их заказу недалеко от нас и в удобное время.
И опаньки - наткнулась на цигун!
Написано было, что занятия проводятся для лиц от 55 до 99. Я тут же попыталась записаться, в надежде, что всё это ограничение по возрасту вообще условность и можно всем, «кто первый».
А меня послали! Так и сказали, что не подхожу им по возрасту, не доросла еще.
Я - то уже лыжи навостила, в смысле, думала где коврик искать.
Не получилось у меня на занятия попасть, пришлось успокоиться и искать то, что вообще-то изначально искала - кружки для детей.
Листаю, листаю те странички, а в голове всё-таки зависть какая-то к тем кому за 50-60.
Вот казалось бы чему завидовать - возраст вспять не повернешь. А я думала, сколько же у них возможностей….)
ога в клубах для них бесплатно, мероприятий куча, кажется, не жизнь, а сплошные развлечения, да еще работать не надо 😂 Днем и так народу даже в тренажёрных залах немного. Вот и цигун еще только для них!
А тут попробуй себе рядом с домом, да в удобное для время найти какой-то идеальный кружок по интересам, да еще и бесплатно - не найдешь.
Листаю дальше и не поверила своим глазам! Цигун от 10 и до 55 обьявлен набор - занятия по пятницам 1 раз в неделю, бесплатно, количество мест, как всегда, ограничено.
Тут же подготовила все документы.
В же вечер съездила в клуб, написала заявление, отдала документы. Было очень радостно в предвкушении от занятий, правда они потом еще не скоро, только в сентябре начались.
Мальчикам своим потом уже нашла кружки по их желанию, как они заказывали - эксперименты, астрономию и плавание для Мирона, туристический кружок для Тимура.
А сама каждую пятницу развлекаюсь) Потому что теперь у меня есть моя официальная пятница - расслабл… для расслабления, короче. Мое время. Если, конечно, разные форс-мажоры, как сегодня, не случаются.
В следующую пятницу в нашей группе намечается санта-корпоратив, задумка у девочек необычная. Мне тоже хочется поучаствовать, надо подготовиться)
А как вы по пятницам расслабляетесь?😉