⏩Продолжение
🧑💻Вопрос от пациентов: почему средние дозы для взрослых 1000 МЕ в день, а Вы, доктор, нам постоянно рекомендуете не менее 2000 МЕ в день?🤔
💁Да, так и есть. Современный человек, как правило, имеет не самый разнообразный рацион питания, получает мало продуктов - источников витамина Д, имеет проблемы с работой кишечника и печени, хотя, чаще всего, не догадывается об этом.
❗️Личный опыт врача показывает, что взрослые люди, которые не получают дополнительно витамин Д или получают его в профилактической дозе, при контрольном исследовании имеют выраженный дефицит витамина Д.
🧑⚕️Поэтому, если вам не хочется тратить деньги на определение уровня витамина Д, то просто принимайте его в дозе 2000 МЕ в день в течение осенне-зимне-весенних месяцев непрерывно.
🔆Летом можно делать перерывы на дни и недели максимальной активности солнца, при условии, что Вы реально хоть немного загораете. Ведь исследования показали, что суточная доза витамина Д вырабатывается организмом при условии 30-минутной инсоляции (загара) в полдень в абсолютно обнаженном виде.
🙇И к сожалению, витамин Д не вырабатывается при использовании солярия.
#витамины #витамин_д #ответы_на_вопросы #дефицит #продолжение #здоровье #клиниказс #klinikazs #klinikazs72
1