2,5 года назад я отказалась от сахара, мучных и рафинированных продуктов. Некоторые наблюдающие за мной в Дзене пророчили мне расстройства пищевого поведения из-за большого количества новых ограничений в питании.
Их аргумент обоснован научно: жесткие ограничения и запреты в пище ведут к страшным и часто неизлечимым заболеваниям - анорексии, булимии.
И знаете, что интересно. Ограничение в питании - очень парадоксальная штука. С одной стороны, оно может послужить началом психических заболеваний. С другой стороны, именно ограничение в питании, пост, аскеза - является мощной духовной практикой во многих религиях.
Так где истина?
Вот слова Святителя Иннокентия Вениаминова, которые мне очень понравились:
Друзья, вы видели когда-нибудь больных анорексией монахов? Хотя они соблюдают очень строгие посты и не едят мясо всю жизнь. То же самое касается йогов и учителей других религий.
Значит не все ограничения ведут к болезням, а только какая-то их часть.
Какая?
Я думаю, что смысл здесь кроится в мотивации. С какой целью человек решает ограничивать себя в пищи? С какими мыслями, а еще точнее вибрациями он начинает аскезу?
С вибрациями недовольства, негатива к себе и жесткой самокритики. С желанием прокачать свое тело до общепринятых стандартов, чтобы угодить другим.
В таком случае ограничения не дадут пользу, они только усугубят душевные проблемы.
Любовь к себе не придет, когда вы похудеете. Она не зависит от внешних факторов и не появится, хоть стань вы как Дженнифер Лопес в свои сочные 18 лет. Любовь к себе - это состояние.
Любить себя нужно здесь и сейчас, вот в чем подвох. Как до меня дошла эта важная мысль, я откровенно делилась в этой статье:
Напротив, если ограничение в пищи идет из любви к себе. Вы хотите оздоровить свое тело, стать энергичнее, выносливее, то аскеза будет только во благо. Если не делать из неё культ.
Православный пост - это духовная аскеза из любви к Богу. Это очень мощная практика, которая помогает нам становится сильнее, мудрее и добрее.
Так как дела у моей психики после 2.5 лет жизни без сахара и прочего?
Признаюсь, что в разы лучше, чем было до. Мышление стало более ясным, появилось больше идей для творчества и новых свершений. Как-будто во мне зажегся новый огонек💃😀.
Ушли тревоги, которые я раньше считала частью своего характера))) Испарилась меланхолия, которая нападала на меня по поводу и без. Я стала счастливее, мне как-то хорошо с собой, с другими. Я не жду условий для счастья, мне просто хорошо сейчас.
Хотя мой отказ от сахара и мучного я вообще не воспринимала, как аскезу. Я лишь заменяла вредную пищу на более полезную. Я работала над своими привычками, а не ставила замок на холодильник😄.
Но даже это стало толчком для моих больших духовных трансформаций.
Если ты работаешь над своим питанием, ты тренируешь не только свое тело, но и дух. Это не пассивность, когда ты ешь, все, что продается в супермаркетах в любых количествах. Это осознанность, когда ты здесь и сейчас выбираешь то, что полезно для твоего тела.
Только повторюсь, из питания не нужно делать культ, это лишь одна маленькая часть нашей большой, интересной, яркой жизни.
Благодарю за прочтение и лайк❤️ к статье!