Существует много продуктов с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Многие из них мы принимаем за полезные, но большое употребление этих продуктов повлечёт за собой неприятные последствия.
О некоторых из них вы узнаете в этой статье.
Мюсли
Казалось бы, в них сплошная польза: хлопья, орехи и сухофрукты.
Но еще в таких готовых завтраках нередко содержится сахар: он может называться мальтозой или декстрозой — суть от этого не меняется.
Вреда здоровью мюсли не принесут, если знать меру.
Чересчур увлекаться ими не стоит из-за высокой калорийности.
Фитнес-батончики
Производители активно продвигают их на рынок под видом здорового перекуса, витаминизированного и низкокалорийного источника энергии.
Но, если изучить состав батончиков, станет понятно, что это не самые полезные продукты для организма человека.
Как правило, они содержат сахар или другой подсластитель и пальмовое масло, которые фактически сводят на нет всю пользу цельных злаков и сухофруктов.
Йогурты с наполнителями
«Вкусный полезный продукт» — убеждает нас реклама.
И это было бы правдой, если бы не то количество сахара, которое добавляют в йогурты промышленного производства.
Вполне объяснимо: без сладости лакомство не было бы таким вкусным.
Вот только польза йогуртов слишком преувеличена.
Обезжиренные молочные продукты
Стараясь ограничить потребление жиров, поклонники диет порой не знают меры.
Производители молочных продуктов, пользуясь нашим стремлением похудеть, создали «облегченные» версии творога, йогурта, кефира.
Их калорийность действительно ниже, но и чувство насыщения после такой еды быстро проходит.
В результате мы съедаем больше.
Соки и нектары в коробках
Гораздо полезнее будет съесть целое яблоко или апельсин.
Восстановленный сок по пищевой ценности примерно равен подслащенной воде.
Витаминов в нем почти нет, а вот калорий намного больше, чем в свежих фруктах.
Соевые продукты
Их преподносят как источник легкоусвояемого белка и альтернативу мясу.
Поэтому продукты на основе соевых бобов неизменно присутствуют в вегетарианских диетах.
Но врачи до сих пор не пришли к единому мнению о пользе и вреде сои.
Некоторые считают, что при неумеренном потреблении она может провоцировать мочекаменную болезнь, проблемы с обменом веществ и определенные виды опухолей.
Подписывайтесь на канал , ставьте лайк если понравилась статья. Пишите в комментарии другие неоднозначные продукты, а так же рецепты которые нам стоит попробовать.