1. Будьте подлинными, оставаясь верными тому, кто вы есть. Быть собой по-настоящему важно для развития вашей внутренней красоты. Подумайте о своих ценностях, интересах и целях в жизни. Затем займитесь тем, что делает вас счастливым. Вы можете развить свою подлинность, выполнив следующие действия:
-Обратите внимание, как вы себя чувствуете в разных ситуациях, а затем делайте больше того, что кажется правильным.
-Будьте открыты и честны со своими друзьями.
-Не беспокойтесь о том, чтобы быть идеальной, потому что никто не идеален.
-Присутствуйте в каждом моменте, сосредоточившись на своих 5 чувствах.
2. Выражайте благодарность за все хорошее, что есть в вашей жизни. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и ваша внутренняя красота засияет. Вместо того чтобы жаловаться на то, чего не хватает в вашей жизни, сосредоточьтесь на своих благословениях. Отмечайте людей, которые важны для вас, таланты или навыки, которыми вы обладаете, возможности, которые у вас есть, и небольшие удобства, которыми вы наслаждаетесь. Вот несколько способов выразить свою благодарность:
-Ведите журнал благодарности, чтобы записывать то, за что вы благодарны.
-Отправляйте своим близким друзьям открытки, в которых рассказывается, как много они для вас значат.
-Дарите небольшие и значимые подарки, например, книгу стихов, ожерелье или раскрашенный камень.
-Расскажите своим близким, как вы к ним относитесь.
-Звоните людям, чтобы проверить, как они.
3. Будьте щедры с тем, что у вас есть. Вам не нужно много денег, чтобы иметь изобилие в жизни. Вы можете быть богаты временем, талантом или творчеством. Делитесь тем, что у вас есть, с другими, чтобы помочь людям стать счастливыми. Это поможет вам обрести внутреннюю красоту. Вот несколько отличных способов быть щедрой:
-Позвольте людям одалживать ваши вещи.
-Уделяйте время помощи другим.
-Разделите трапезу с нуждающимися людьми.
-Берите с собой закуски и напитки, когда идете на мероприятия.
-Дарите подарки нуждающимся людям во время праздников.
4. Поддерживайте здоровые отношения. Жизнь с постоянными конфликтами и общение с токсичными людьми могут истощить вас. Это затрудняет обретение внутренней красоты, потому что вы все время расстроены или истощены. Вместо этого окружите себя поддерживающими, позитивными людьми, которые помогут вам быть самим собой. Убедитесь, что вы уделяете своим друзьям, родственникам и партнерам время, внимание и поддержку, в которых они также нуждаются.
-Уделяйте время своим друзьям, особенно тем, кто был рядом с вами некоторое время.
-Заводите новых друзей, чтобы продолжать расти и учиться как личность.
-Поддерживайте здоровые отношения с членами семьи.
-Избегайте проводить время с людьми, которые являются токсичными для вас.
5. Отпустите плохие чувства, чтобы излучать доброту. Гнев, печаль и ненависть будут давить на вас. Хотя трудно избавиться от своих чувств, когда тебе причинили боль, это поможет тебе обрести свободу. Если вы испытываете негативные эмоции, определите их и почему вы так себя чувствуете. Затем освободите свои эмоции, поделившись ими. Это поможет вам двигаться дальше.
-Освободите свои эмоции, поговорив с кем-нибудь, ведя дневник или занимаясь спортом, когда вы расстроены.
-Вы также можете обнаружить, что творческий подход помогает вам обрести покой.
-Если вы изо всех сил пытаетесь забыть о том, что с вами произошло, напишите письмо ответственному лицу, но не отправляйте его.
-Вместо этого разорвите или сожгите письмо, чтобы высвободить свои чувства.
-Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от дурных предчувствий, возможно, лучше всего обратиться к консультанту или психотерапевту.
6. Участвуйте в жизни своего сообщества, занимаясь волонтерством. Помогать другим и отдавать - это отличные способы развить внутреннюю красоту. Мало того, что другие люди признают вашу доброту, вы также почувствуете себя лучше. Вот несколько отличных способов принять участие:
-Соберите деньги для местного приюта для животных.
-Покупайте у местных компаний, чтобы помочь вашему сообществу процветать.
-Волонтер на местном фестивале.
-Устройте вечеринку в квартале для своих соседей.
-Создайте книжный клуб для своего сообщества.
-Станьте волонтером в качестве преподавателя чтения в вашей местной библиотеке или общественном центре.
7. Ищите духовную истину.Вы можете выбрать следовать религиозному пути или искать в себе то, что кажется истиной. Соединитесь со своим внутренним духом, медитируя, молясь или размышляя о своих ценностях. Решите, что для вас важно, а затем ищите свою собственную версию истины. Это поможет вам развить вашу внутреннюю красоту.
-Если вы выбрали религиозный или духовный путь, читайте или слушайте великих учителей, которые разделяют ваши убеждения.
-Узнайте о разных духовных путях, если вам удобно расширять свой кругозор.
-Найдите способ увидеть себя частью чего-то большего, чтобы вы могли быть более сострадательными к своим собратьям-людям.
8. Ищите мудрость, узнавая больше и сохраняя непредвзятость. Внутренняя красота означает развитие понимания и открытость к тому, как другие воспринимают жизнь. Учитесь всю жизнь, постоянно читая и слушая других. Кроме того, позволяйте другим быть теми, кто они есть, и старайтесь учиться на их опыте.
-Медитируйте или размышляйте над своими действиями.
-Читайте труды мудрых людей.
-Вы можете многому научиться у писателей, поэтов или историков.
-Чтение может помочь вам получить знания и представить свои идеи в перспективе.
-Внимательно прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете.
-Исследуйте различные культуры с помощью книг, фильмов и музеев. -Возможно, вы даже решите выучить новый язык!
Я желаю всем счастья!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
#красота #внутренняя красота #любовь к себе #быть подлинным #быть красивой