«Заедают стресс» и другие причины компульсивного переедания — мнение психолога

Грусть, тревога или скука часто заставляют нас идти к холодильнику. Не всегда это опасно. Если же при этом человек начинает поглощать пищу в немыслимых количествах и за короткий промежуток времени наедается до отвала, порой до болей в животе, то это уже повод бить тревогу.

«Людям с компульсивным перееданием, может быть, сложнее регулировать свои эмоции, что может привести к порочному кругу плохого настроения и неконтролируемого поглощения большого количества еды», – объясняет врач Леонид Доронин.

По его словам, часто жертвами такого пищевого поведения становятся те, кто испытывает проблемы с выражением эмоций.

А вот нутрициолог Елена Мулявка считает, что среди причин переедания можно также выделить такие факторы, как неудачный рацион и плохой сон. Врач советует питаться сбалансированно – организм будет требовать меньше. А также вовремя ложиться.

В любом случае эксперты отмечают, что расстройства пищевого поведения, в том числе компульсивное переедание, нельзя пускать на самотек, а также обесценивать.

«Распространены при компульсивном переедании и другие проблемы с психическим здоровьем: до 70 процентов пациентов сообщают о расстройствах настроения, таких как депрессия и тревога», - уточняет врач.

Поэтому важно признать наличие проблемы и обратиться за помощью. Данное состояние хорошо поддается лечению, например, при работе с грамотным психологом.

Мы также рассказывали, как пережить без вреда для здоровья новогоднее застолье.