Причин лишнего веса у меня оказалось много, и как полагается, они не только физиологические (ночной жор, любовь к жаренной курочке, гормональные перепады: беременность, кормление, беременность, кормление…) , но и психологические и психосоматические, а это уже диетой не решить. Плюс лишний вес жутко утомляет, и сильно отвлекает, поэтом у меня ровно пропорционально рос вес, и снижалась самооценка. Жуткий клубок комплексов, страхов и голода. УФФФФ.
Поэтому я , как это модно сейчас говорить, перестала худеть, а занялась собой! Я, наконец, обратила внимание на себя и стала изучать. Прежде, я просто выносила себе приговоры:
Набрала!
Потеряла форму!
А ведь раньше был плоский животик!
Как же это теперь не красиво!
Я не жалела себя думая, что это послужит стимулом. Но пришла к естественному и логичному выводу, что стимул не может быть негативным!!! Только наоборот! Убрав свое собственное давление, мне стало легче двигаться в этом направлении.
Я стала терпеливо наблюдать за собой, своими желаниями и отношением к еде.
Я вспомнила, как еще 5 лет назад, моя замечательная знакомая и гуру английского языка Ирина, сказал:
- А я ем лишь то, что хочет мой организм. А он хочет здоровую и вегетарианскую еду.
Так просто???
Тогда для меня это звучало как сказка, потому что я искренне считала, что дай мне волю, я начну мести все подряд: копчености, фаст-фуд, заедая это беляшами и запивая пивом, поэтому на тот момент даже не попробовала себя послушать.
И вот только сейчас, я, спустя столько лет, начала прислушиваться к голосу своего тела. Это происходит не всегда, голос пока тихий и робкий, а иногда я просто забываю спросить, но и это уже огромный прогресс.
!!! Знаете, что я узнала у этого голоса? что я люблю СЕЛЬДЕРЕЙ!!!
Я перестала бояться еды и запрещать себе есть.
Вот мой муж, например, совершенно равнодушен к еде, он ее кидает в рот, как в топку, чтобы получить энергию, но я поняла, что я так не могу. Я ЛЮБЛЮ ЕДУ! Я и раньше ее любила, но теперь я перестала бояться этой любви.
В моей семье с родителями, стол, еда, люди за столом – это целая церемония, это признак здоровой семьи, это открытость, гостеприимство, душевность. Мой папа говорил: дома должно вкусно пахнуть едой. Еды у нас было много, она была вкусная, и каждый гость, прежде всего, проходил через кухню. Моя мама родилась и выросла в Узбекистане, а такое гостеприимство не проходит с годами. Я выросла в таком отношении к еде.
Но потом я все это сдвинула в сторону, считая, что буду толстеть от таких традиций. Сейчас до меня доходит, как важно для меня угостить, поделиться теплом, накормить, посидеть всем вместе. Культуры таких стан, как Италия, Испания, Южная Корея, и все восточные страны, где люди уделяют огромное внимание времяпровождению за столом, мне очень близки.
Еда теперь мне не враг, а любимый друг!
Я в восторге от Юлии Высоцкой и ее любви к красивой, вкусной и полезной еде. https://www.edimdoma.ru
от Надежды Андреевой https://t.me/shkolasvetlyachkov и ее отношении к телу.
И когда фокус внимания сместился с толстого тела на интересную, полезную еду, жить стало значительно веселее. Мне совсем не хочется худеть, мне хочется хорошеть, становиться более здоровой, энергичной, гармоничной и, как результат, конечно же, стройной.
На данный момент, я еще далека от желаемого веса, но уже сейчас я чувствую разницу между своими состояниями.
Поэтому ответ на вопрос «Куда деть 15 кг после трех декретов» для меня будет звучать смешно и даже банально, но ….« надо растопить их, эти килограммы, в любви к самой себе!»