Привет! Меня зовут Дарина, я наставник по работе с психикой через тело!
Сегодня я хочу рассказать о том, как в новогодней суете помочь себе и своему телу "пережить" эту одновременно и прекрасную, и стрессовую пору.
Для начала, несколько советов, как не быть лошадью в мыле 31 декабря:
1. Позаботьтесь о новогодних подарках уже сейчас. Составьте план, что и кому вы дарите, закажите и упакуйте. Лучше подарок полежит пару недель в шкафу, чем вы будете бегать за ним в последний момент
2. Не забывайте отдыхать и расслабляться. Понимаю, что всем очень хочется закрыть все цели и планы до нового года, но не забывайте, что вы и ваше состояние - первичны!
3. Не стройте ожиданий. Лучший отдых для тела - безэмоциональность. Если вы хотите радоваться празднику, а не сидеть за столом, размышляя "и этого я ждала?", тогда не проживайте новый год заранее.
А теперь – адвент-календарь на последнюю неделю 2022 года! Эти маленькие задания займут у вас немного времени, но дадут ресурс в это суетливое время
25 декабря - напиши список, за что ты благодарен 2022 году
26 декабря - напиши, что ты точно не хочешь брать с собой в 2023 год
27 декабря - слепи самого лучшего снеговика в твоей жизни и сфотографируйся с ним
28 декабря - весь день улыбайся
29 декабря - купи свечку с ароматом, который ассоциируется у тебя с новым годом
30 декабря - приготовь особенный ужин
31 декабря - напиши важным людям в твоей жизни за что ты им благодарен и поздравь с наступающим
Сохраняй, выполняй задания и делись, как тебе такие задания♥️
