Мы все хотим быть властными, уверенными в себе, независимыми и гордыми! Возноситься над этим миром и цеплять на себе восхищенные взгляды окружающих!
Но, скажу Вам откровенно, если все же самооценка – хромает, спрятать ее очень непросто. Проще – ее поднять)
Ужасающий факт: исходя из данных недавнего опроса, лишь 13% российских женщин могут назвать себя красивыми и еще 13% готовы сказать, что они симпатичные. Абсолютно ничтожные и печальные цифры, не правда ли? И это при том, что в мире россиянки традиционно считаются самыми красивыми Женщинами. Результаты опроса свидетельствуют о том, что у абсолютного большинства Девушек в нашей стране крайне заниженная самооценка. И это, конечно, невероятно грустно.
Хотела бы Я с Вами поделиться статистикой о самооценке Мужчин, но свежего пока ничего не нашла.
Почему важно иметь здоровую самооценку?
Самооценка невероятно важна в жизни. Насколько Вы удовлетворены собой, так Вы и ведете себя в мире. То есть, все, чего Вы добиваетесь в жизни, – прямое следование того, как Вы себя ощущаете и насколько оцениваете.
Если у Вас здоровая самооценка, Вы не будете постоянно перерабатывать, не будете брать на себя дополнительные обязанности без повышения оплаты труда, выставите более высокий чек за свои услуги. Вокруг Вас будет формироваться круг интересных людей. И для Вас не будет проблемой завязать новые знакомства или построить качественные отношения с Партнером.
Если же самооценка занижена, то Вы уверены, что не достойны хорошего и уж тем более лучшего. У Вас есть постоянный страх высказать свое мнение. Вам проще быть либо пассивным, либо уступчивым. Вы прямо зависите от одобрения извне.
К счастью, Вы можете с этим работать и эффективно корректировать — Психолог в помощь!
А теперь разберемся с проявлениями низкой самооценки.
Для начала скажу, что Людей, у которых низкая самооценка, видно даже со стороны. Физиология демонстрирует внутреннее состояние. Я, спускаясь в метро, сразу вижу этих Людей (видимо, профдеформация). Насупившиеся, сгорбленные, смотрящие в пол, лишний раз не поднимающие взгляд. Как правило у них грязная обувь, серая одежда и совсем не выделяющийся вид.
Итак. Если у Вас низкая самооценка
Вы испытываете сложности с выражением собственного мнения
Вы не отстаиваете свою точку зрения. Избегаете прямых разговоров с начальством. В большой компании скорее молчите, чем высказываете свою точку зрения. А потом еще можете злиться на себя, что не нужно было молчать! Прокручиваете в голове прошлую ситуацию – и постоянно злитесь сами на себя.
Мой Вам совет. Позвольте уже себе ГОВОРИТЬ! Не обязательно сразу выходить на сцену и ввязываться в дебаты, но понемногу начать выражать свою позицию – очень полезно. Со временем Вы сможете поверить в свои силы.
Вы сравниваете себя с другими
Конечно, открыв Нельзяграм или другую сеть, Вы уверены, что все лучше Вас. Вы часто думаете: «Вот с его везением / вот с ее фигурой / с его-то образованием….». Это про Вас? Обычно, такие сравнения – родом из детства. Говорили ли Вам родители, что «вот у дочки подруги, все лучше получается, не то, что у тебя»? А после Вы и сами по жизни начинаете в это верить. Это сравнение себя с жизнью других людей – бесполезное соревнование.
Мой Вам совет. Сравнивайте себя сегодня с собой полгода назад. Только это целесообразное действие. И никак иначе.
Стараетесь быть удобным для всех
Это вообще самая распространенная проблема. Люди с низкой самооценкой очень зависимы от чужого мнения. Поэтому они в первую очередь ставят интересы другого человека, чем свои.
- Мама, которая сутки напролет занимается только семьей и детьми.
- Сотрудник на работе, который работает с ночи до ночи.
- Подруга-жилетка, которая постоянно выслушивает все проблемы своих знакомых и утешает их.
Список можно продолжать вечно….
А вот пример из кафе
Идут на свидание Мужчина и Женщина. Сидят, флиртуют, пьют по бокалу красного. И тут он предлагает ей оплатить счет напополам. Женщина соглашается, достает кошелек. Знаете, о чем это говорит? О том, что у обоих беда с самооценкой. Она не верит в себя, готова смолчать и быть удобной для Мужчины. Мол, мне лишнего не надо, я и сама самостоятельная. И у него – самооценка низкая. Мужчина, который уверен в себе, не предложит делить счет пополам. Он захочет продемонстрировать свою силу, свою состоятельность.
Мой Вам совет. Как Вы преподносите себя, такое окружение и отношение получаете взамен.
Вы зависите от чужого мнения
Поэтому Ваша установка – не выделяйся, так будет лучше. Нет яркой одежде, нет свиданиям после 50 (я же взрослая Женщина), нет сумасшедшим поездкам и смене карьеры! А то, что люди подумают?
ЭТА МЫСЛЬ ТОРМОЗИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!
Думая о чужой оценке Вы можете находиться очень долго в отношениях, в которых нет любви, работать над проектами, которые не приносят ни денег, ни удовольствия, общаться с людьми, с которыми кроме сплетен и обсудить-то нечего.
Мой Вам совет. Большинству людей глубоко наплевать все равно, как Вы живете и какой выбор делаете ежедневно. Люди думают о себе и своих интересах. Так что, отпустите заботу об их мнении.
Улучшив свою самооценку, поверив в себя – Вы можете многое изменить.
Если сомнение в себе и неуверенность давно Ваш друг – приходите на Консультацию. Поверьте в себя. В новом году это будет как нельзя кстати.
_____________________________________________________________
Понравилась статья? Не переключайтесь! Ставьте лайки и подписываться на канал!
Хотите получить профессиональный совет? Напишите мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru и Мы вместе качественно проработаем любые волнующие темы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.