Хотя олимпийские и стандартные грифы очень похожи, у них есть некоторые различия. В первую очередь, это диаметр. Соответственно, и различный вес. Но давайте посмотрим на ключевые различия.
Размеры.
Стандартные грифы бывают различной длины. Как правило, от 180 до 220 см. Длина олимпийского грифа составляет 2 метра для женщин и 2,18 м - для мужчин.
Посадочный диаметр (диаметр концов грифа, на которые насаживаются диски) у олимпийской штанги составляет 50 мм, тогда как у стандартного грифа он в два раза меньше - 25 мм. Это означает, что диски для разных типов штанг не совместимы между собой.
Прочность.
Прочность грифа на растяжение определяется числом PSI. Чем оно выше, тем крепче гриф, и тем большую нагрузку он выдерживает. Стандартный гриф может выдержать нагрузку до 90 кг. Поэтому для серьезных тренировок, особенно пауэрлифтеров, выбирают олимпийскую штангу.
Функциональность.
Олимпийские грифы могут выдерживать большее количество дисков. Они длиннее, тяжелее и мощнее. Поэтому в коммерческих залах вы найдете только олимпийские грифы.
С другой стороны, стандартные грифы меньше, легче и проще в управлении. Они занимают меньше места.
Толщина и вес грифа.
Толщина грифа мужской олимпийской штанги по тяжелой атлетике составляет 28-29 мм. Для женщин эта величина составляет 25 мм. Стандартные грифы, как правило, имеют диаметр хвата 25 мм.
Что касается веса, то олимпийские грифы для мужчин весят 20 кг, для женщин - 15 кг. Стандартный гриф, в зависимости от длины, весит от 5 до 12 кг.
Посадочные места для дисков.
Большинство олимпийских грифов поставляются с подшипниками во втулках на концах. Они позволяют уменьшить крутящий момент от весовых дисков. Когда вы поднимаете штангу над головой, диски поворачиваются благодаря подшипникам, что позволяет вашим запястьям чувствовать себя комфортно.
Стандартный гриф не имеет вращающихся концов.
Стоимость.
Как правило, олимпийская штанга стоит дороже, чем стандартная. Она изготавливается из стали и тяжелее и длиннее стандартного грифа.
Какой же из грифов является лучшим?
Если вам нравится качественный продукт с более тяжелым весом и лучшей технологией изготовления, то лучше выбрать олимпийский гриф. Это даст вам ощущение настоящего тренажерного зала.
Если же вы просто хотите немного укрепить и подкачать мышцы дома, то подойдет и стандартный гриф, он легче и занимает меньше места.
---
Источник: https://grome-fitness.ru/stoyki-rami