Привет😊
Вы на канале «Максим на кухне🍴»
Сегодня расскажу несколько фактов, касающихся нашего здоровья!
Важнее здоровья, ничего нет.
Следите за своим здоровьем тщательно!
Берегите себя и близких 🥳
Начнём
- В рацион питания должна входить обязательно рыба, богатую омега-3 жирными кислотами. Снижает риски заболевания сердечно-сосудистых заболеваний.
- Потребление соли.
Очень сильно влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Также могут быть инсульты и инфаркты.
Ученые доказали, что снижение потребления соли, совсем на щепоточку, в ежедневной жизни.
В разы улучшает жизнеспособность.
- В какой возраст, стареет мозг?
Пик ясности мыслей, скорости мышления и интеллекта, в среднем достигается в 22 года жизни.
После 27 лет мозг начинает стареть.
Не воспринимайте это так резко негативно, всю жизнь можно и нужно развиваться!
В среднем, за всю жизнь, набранный опыт, память, сохраняется до 60 лет.
- Курение женщин.
При беременности, большая вероятность выкидыша в первом триместре.
Также у курящих женщин, чаще начинаются преждевременные роды.
Маленький вес ребёнка и мертворождение.
- Употребление чёрного чая.
Содержащиеся в чёрном чае активные полифенолы , играют роль инсулина.
Очень важен для диабетиков.
- Темный шоколад.
Снижает старение кожи.
Благодаря содержанию сильных антиаксидантов - флавоноиды.
За счёт этого повышается обмен веществ в коже.
- Ягоды.
Добавтье в свой список питания:
смородину, шиповник, рябину, черноплодку.
Эти ягоды содержат витамин Р , он способствует повышению тонуса сосудов и капилляров.
Тем самым, Вы можете избежать от варикоза!
Надеюсь статья оказалась полезной😊
Оставляй комментарий!
Ставь лайк 👍
Подписывайся на канал «Максим на кухне🍴»