Скользкая и снежная зима – самое подходящее время для удобной обуви. Кажется, что любимые сапоги с мягким утеплителем не могут нанести ногам никакого вреда. На самом деле это не так.
Расскажем, как подбирать обувь, чтобы ногам было максимально комфортно, они не уставали и сохраняли красоту и здоровье.
Признаки неудобной обуви
Плохая амортизация
Выбирайте обувь с упругой подошвой изогнутой формы. Хорошая амортизация помогает опорно-двигательному аппарату, снимает нагрузку на суставы, позвоночник и головной мозг. Ступни имеют арочную форму, а обувь на плоской подошве плохо распределяет нагрузку них. Из-за этого перенапрягаются мышцы и связки, что приводит к плоскостопию.
Неустойчивый каблук и плоская подошва
Подошва должна быть достаточно устойчивой. При покупке обуви обращайте внимание на протектор: чем он глубже, тем увереннее вы будете стоять. А еще массивный протектор не пропускает холод от земли, и вы долго не замерзнете.
Высокий каблук, особенно шпилька, не только создает риск падения на скользких поверхностях, но и провоцирует возникновение артроза или плоскостопия, а также смещение большого пальца стопы к наружной стороне.
Неудобная колодка
Излишне острый или узкий мыс ухудшает кровообращение и способствует возникновению мозолей и вросших ногтей. Слишком мягкий задник провоцирует завалы стопы, плоскостопие, косолапость и может привести к травмам при прогулках.
Неправильно подобранный размер
Самая банальная и при этом часто встречающаяся ошибка. Не забывайте, что зимняя обувь отличается от демисезонных моделей плотностью за счет утеплителя. Неправильно подобранная обувь будет не только неудобна в носке, но и совершенно бесполезна при морозах. Ведь для поддержания комфортной температуры ногам нужно оптимальное пространство внутри. К тому же под такие модели мы часто надеваем носки – а это дополнительный объем.
Как поддерживать идеальный внешний вид стоп
Неправильная обувь вызывает не только неприятные ощущения, но и портит внешний вид ступней. В таком случае верными спутниками ног становятся мозоли и натоптыши.
Избавиться от них поможет пилка-терка. Используйте ее после того, как размягчите ороговевший слой кожи с помощью специальных лосьонов, гелей и пенок – так результат будет гораздо лучше. Средства помогут в мгновенном решении проблем с трещинами и сухими натоптышами.
После обработки ступней не забудьте нанести ухаживающий крем. Разнообразные компоненты в их составе не только увлажняют кожу, но также способствуют тонизации, стимулируют микроциркуляцию, устраняют усталость и снимают тяжесть.
Вы подбираете правильную обувь? Пишите ответ в комментариях и подписывайтесь на нас.