Многие россияне худеют к Новому году. Даже несмотря на то, что потом их ждет неделя обжорства. Об этом в интервью «Слово и Дело» рассказала нутрициолог-диетолог Наталия Чистякова. При этом в диетах нет ничего плохого, а сохранить вес даже после праздничного застолья помогут простые правила.
"Примерный план питания: завтрак — это святое. Обед также ни в коем случае не стоит пропускать. Более того, на него должна приходиться большая часть калорийности дневного рациона", - говорит специалист.
По ее словам, правила просты - не переедать и воздержаться от перекусов. Тогда можно и удовольствие получить и фигуру не испортить.