Конец года – время подводить итоги.
Первое с чего следует начать – это отпустить всё нехорошее, что произошло в этом году.
Как это сделать?
- осознать и принять все негативные события этого года
- простить себя, если что-то не получилось
- простите всех, кто вас обидел
Различные техники прощения и проживания негативных эмоций описаны в этой статье:
Оставьте все эти неприятные моменты в уходящем году, поблагодарите эти события за опыт и откройте дверь новому. Пришло время впустить хорошее в свою жизнь.
Теперь вспомните и запишите самые ценные моменты уходящего года.
Лучший способ подвести итоги года - это наполнится энергией благодарности.
Запишите 100 благодарностей уходящему году.
Благодарите себя, своих родителей, близких людей, друзей, Бога, Вселенную, даже посторонних людей (врачей, продавцов, учителей и др.), всех людей, которые как-то помогли вам, были полезны и важны, принимали участие в вашей жизни.
Вспомните, какие новые места вы посетили, что нового узнали, чему научились. Напишите благодарности разным жизненным ситуациям и событиям. Это могут быть как счастливые, позитивные события, так и сложные жизненные ситуации, которые послужили для вас уроком, сделали вас сильнее.
Будет здорово если практика благодарности войдет в вашу жизнь на повседневной основе.
Благодарность – одна из важнейших составляющих счастливой жизни!
Проанализируйте достижение целей, поставленных в начале года.
Вспомните, какие цели вы ставили перед собой в начале этого года. Напишите ответы на следующие вопросы:
- Какие цели из поставленных на этот год мне удалось достичь?
- Что мне помогло в достижении целей?
- Что из запланированного я не сделал(а)? Почему?
- Важны и актуальны ли для меня те цели, которых я не достиг(ла)? Буду ли я их переносить на следующий год?
- Что я буду делать по другому, что бы достичь нужных целей?
Спасибо, что читаете! Надеюсь статья будет вам полезна. Не забывайте ставить лайк, и подписывайтесь на канал – это лучшая награда для автора.