Любитель вредной пищи раскрыл свой секрет преображения.
56-летний житель Великобритании Пол Барраклаф сильно себя запустил: он съедал на завтрак по четыре бутерброда с беконом, а в течение дня утолял голод печеньем. За раз он мог съесть целый пирог с картофелем, запить кофе и закусить сладостями. Это привело к тому, что мужчина стал весить 140 килограммов и заработал кучу проблем со здоровьем. Но как ему удалось все исправить?
Содержание статьи
- Британец начал худеть после смерти матери
- Как британец сбросил больше 60 кг?
Британец начал худеть после смерти матери
Из-за лишнего веса и неправильного питания Пол чувствовал себя разбитым: он страдал от диабета второго типа, гипертонии и подагры. Кроме того, он стал неуверенным и замкнутым, из-за чего сторонился людей и предпочитал проводить время в одиночестве.
Мужчина понимал, что все идет к беде, но решился на перемены только после внезапной смерти матери. У женщины диагностировали рак яичников всего за неделю до кончины. Потеря стала шоком для Пола, который твердо решил взять себя в руки и изменить жизнь.
Как британец сбросил больше 60 кг?
В первую очередь Пол занялся психологическими проблемами: он прошел курс по поднятию самооценки, который значительно упростил похудение. После этого мужчина стал постепенно заниматься спортом, чередуя кардиотренировки и работу с железом. Закончив занятия, британец часто посещал сауну, где расслаблялся и закреплял прогресс.
Пол признался, что похудение в корне изменило его жизнь: он сбросил 63 килограмма и стал чувствовать себя заметно моложе. Теперь он больше времени проводит с годовалым внуком и помогает дочери. Мужчина стал более активным, и длительные прогулки с ребенком перестали быть для него обузой.
Если вас интересуют такие истории, то прочитайте, как Хафтор Бьернссон похудел на 50 кг, поедая фастфуд. А также, на какой диете сбросил вес Гарик Харламов.