Сожаления об упущенных возможностях, о несовершённых поступках и совершённых деяниях, за которые стыдно, присущи многим. Иногда они начинают занимать слишком большое место в нашей голове и в душе.
Как быть с этой памятью сердца? Говорят, надо отпустить прошлое и жить только настоящим. Но правильно ли это? Порассуждали мы на эту тему в нашем сообществе, как-никак зрелые люди собрались, умудренные опытом. Иногда полезно послушать чужое мнение, это помогает по-новому взглянуть на привычные вещи и принять решение для себя.
Ирина призналась, что она с завидным постоянством «пережевывала» свою прошлую жизнь, начавшуюся триумфально и закончившуюся разводом. Она все время рылась в тайниках своей души и искала подтверждение того, что она была права, а он – бывший муж – не прав. В итоге она получила депрессию вкупе с психосоматикой. Самой справиться не получилось, пришлось обратиться за помощью к специалистам.
Медленно она выходила из этого состояния, и когда, наконец, справилась, поняла, как много потеряла за это время. Кинулась наверстывать упущенное. Сейчас она ни о чём не жалеет, воспринимает свою жизненную ситуацию как опыт, который научил её многому.
Ольга призналась: её терзали сожаления о том, что жизнь сложилась не так, как ей хотелось. Она стала винить в своих неудачах всех подряд, завидовать подругам, у которых были семьи, дети. В итоге к сорока годам превратилась в одинокую ворчливую тетку. А потом жизнь выдала крутой вираж, и на спуске она пришла в себя. Начала заниматься спортом, поехала на соревнования и познакомилась там с мужчиной. Он оказался её Судьбой. Теперь она сожалеет только об одном – что не встретила его раньше.
Валерий считает, что сожаления только мешают строить нынешнюю жизнь. По его словам, надо «обрубать все концы». Сам он никогда ни о чём не жалел, хотя в жизни совершал много ошибок. Признался, что всегда «сжигал за собой мосты». Был два раза в браке, и вновь свободен. Уверен, что будет ещё счастлив, стоит только захотеть.
Видимо, он относится к плеяде оптимистов, как заметила одна участница. Многие женщины обычно впадают в пессимизм. Как тут не вспомнить высказывание Оскара Уайльда про пессимиста: «Это человек, который жалуется на шум, когда к нему в дверь стучится удача».
Действительно, некоторые склонны преувеличивать масштаб трагедии и во всем видят только отрицательные стороны. Если же посмотреть на события под другим углом зрения, проанализировать, что бы ты получил в результате иного расклада, возможно, изменится и настрой, и необязательно в худшую сторону.
Клинический психолог Лаура Рейган советует «отдать свою боль бумаге»: записать ситуацию, о которой вы глубоко сожалеете. Определить, почему вы так много думаете о ней. Написать, почему вы поступили так, а не иначе. Попробуйте не осуждать себя, а сочувствовать себе.
Ещё один действенный совет от специалистов: «встань и иди». Идти надо туда, где кипит жизнь, где можно черпать положительные эмоции. Когда вы вернетесь с прогулки, надышавшись лесным или морским воздухом, вы почувствуете, как разомкнулись тиски изматывающих мыслей о сожалениях, и поймете, насколько красив и разнообразен мир вокруг. Это даст вам стимул двигаться дальше.
Очень важно обратить прошлые ошибки в источник развития. Надо подумать над тем, будете ли вы делать что-то иначе, если в будущем окажетесь в подобной ситуации. Например, если вы сожалеете о прошлых отношениях, вы должны проанализировать те моменты, части, этапы, которые вас травмировали. В результате вы сможете определить границы, которые бы хотели установить в будущих отношениях.
Часто чувство стыда, вины мешает начать жить полноценной жизнью. Мы имеем право быть несовершенными и ошибаться. Надо перестать быть прокурором по отношению к себе. Посмотрим на небо, поблагодарим себя за свои промахи и сделаем следующий шаг. Мы провели работу над ошибками, значит, всё у нас получится.
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!