В продолжении темы, которая вызвала разные отклики.
Знакомых людей мы зовем по имени, применим эту практику и по отношению к чувствам. Берем учебную таблицу из книги "Короткий путь к любви" (стр.26), когда, например злимся. Называем её: "Это моя Злость. Интересно, какого она роста?"
Легкое раздражение, сердитость, гнев, бешенная ярость? Называем! Где живет в теле в виде ощущения? (таблица 2, стр 28) Назвали!
Чему эта злость учит? - парное чувство Добро.
Дружим и благодарим с радостью, что у нас есть собственный бесплатный "инструмент" сдвинуть свои чувства и жить с добром счастливо
Ведь не будем же мы есть, например, совсем незнакомый фрукт. Спросим его название и как его едят? Возможно, в каких-то уголках земли не видели яблок, винограда или мандарин. Узнать никогда не поздно и насладиться вкусом этих плодов. Так же и с чувствами в душе и ощущениями в теле - стоит познакомиться и процесс настолько понравится, что количество радости будет только расти.
На волну любви и радости привлекутся и позитивно чувствующие люди
В жизни нет другой цели, чем любить и дарить любовь миру и своим близким.
Особенно это становится актуальным для родителей, которые вооружились таким "психотронным оружием" как ЕГЭ. Они с первого класса "стреляют" из него по детям, желая им "добра". Более смелые дети в подростковом возрасте заявляют, что родители их ненавидят. Ну, как ещё может относиться к вам "растрелянный" человек?!
Узнавая о СВОИХ чувствах, приводя их в природную гармонию ( позитив/негатив 3:1) мы излучаем любовь из своего сердца. Родитель и ребенок общаются словами только на 30% , а на 70% невербально через чувства.
Имя - самое благозвучное сочетание звуков для каждого человека, вспоминайте, как называли ласково ребенка в раннем детстве, если не помните, придумайте! Бывает, что только ласковое имя из детства, история или фото усмиряют гормональную бурю подростка. Он ЧУВСТВУЕТ себя настолько любимым, чтобы можно было жить дальше.
Упражнение: "Будь добрее, чем можешь"
Упражнение делается в воображении с фокусом внимания на своих чувствах и ощущениях.
Один ряд - это пара чувств в сумме составляют 10 баллов. Откинем влево столько костяшек, сколько стоит наша злость, например, - 7, тогда добра справа осталось на 3 балла. Маловато для счастья! Спросим себя: "Если я подобрею только на 1 балл, что я буду ощущать в теле" Расслабятся брови и челюсть. "А если на 2 балла? (перекидываем еще одну костяшку вправо). Появится легкая улыбка и подобреет взгляд. "Ну, а если я перекину вправо еще одну?" Станет соотношение добро/зло как 6:4, уже улыбается лицо и даже сердце. Мы готовы обнять того, на кого злился???
Сделай селфи до- и после - это два разных человека!!!
Изучайте свои чувства, любите и будьте любимы.