Если кто-то не знает про синдром «лягушки в кипятке», то тогда немного о реальном эксперименте:
Если лягушку поместить в кастрюлю с водой и нагревать ее постепенно, то лягушка будет постепенно увеличивать температуру своего тела, таким образом подстраиваясь под условия окружающей среды. При этом скорость нагрева должна не превышать 0,02 градуса в минуту. Когда вода начинает закипать, то сил у лягушки уже нет, чтобы выпрыгнуть, ведь она все потратила на регуляцию температуры тела во время нагрева. При этом если нагревать быстрее, то лягушка с легкостью выпрыгнет из кастрюли, при этом сохранив себе жизнь.
С точки зрения психологии синдром «лягушки в кипятке» — одна из разновидностей эмоционального стресса, когда человек, столкнувшись с трудноразрешимыми жизненными ситуациями, которых невозможно избежать, терпит, пока не истощится полностью или не сгорит изнутри.
Давайте немного поразмышляем, в чем причина гибели: кипяток или упущенный момент?
Еще раз хочу обратить внимание, что если лягушку сразу поместить в кипяток или нагревать быстро, то лягушка с легкостью выпрыгнет и в самом плохом случае останется с ожогами, но при этом живой!
Самое интересное, что тоже самое происходит и с человеком, когда что-то меняется очень медленно, то часто человек на это просто не обращает внимание, нет никакой реакции, никакого сопротивления. И тогда человеку кажется, что в один момент как-то все сразу стало плохо: в семье, в отношениях, на работе и прочее.
Даже когда отношения зашли в тупик, гордыня и эгоистичные требования переходят через край, часто сложно понять, насколько разрушительным может быть их влияние. Человек самостоятельно ищет поводы, чтобы ничего не менять: нужность в отношениях, востребованность на работе, быть хорошим для окружающих.
И вот эта нездоровая адаптация постепенно начинает управлять жизнью человека, делает его рабом обстоятельств, контролирует всю его жизнь.
И когда наступает этот час пик, когда терпеть больше нет сил, кажется весь мир против человека, а сил то уже бороться нет, отстаивать свои интересы нет. Чаще всего происходит разрыв..бурный, резкий и чаще без подготовленной почвы или человек ломается внутри и перестает сопротивляться вообще.
Где же это золотая середина?
Где нужно выждать, а где нужно сразу дать обратную связь?
Для каждого человека все очень индивидуально, кто-то не готов терпеть даже мелочи, а кто-то терпит годами. Надо ли это?
Решает каждый для себя.
Если у человека определены свои ценности, цели и задачи, сформировано понимание, что для человека хорошо, а что неприемлемо, выстроены границы, то до стадии кипятка чаще всего не доходит и сложные вопросы разрешаются по мере поступления.
Это именно то, чему человек учится в процессе работы с психологом – определять свой баланс, свое можно-нельзя, подходит-не подходит.
Желаю вам не быть «лягушкой в кипятке», а вовремя реагировать и замечать изменения, которые вам не нравятся. А еще важнее замечать положительные изменения в вашей жизни.
Если узнали себя в этой статье, приглашаю на консультацию, будем учиться выпрыгивать без ожогов!
Запись по тел.89146733907
Ваш психолог, Марина Еременко.